贫血 长斑 胆固醇高 防癌抗癌 妊娠纹

口味鲜美，可补气血、美肤。

主料：带鱼，南瓜。

辅料：青红椒，葱，蒜，酱油。

1先将主料处理干净，带鱼切段，南瓜去皮、切块。

2烧一锅开水，下带鱼，待鱼熟后加南瓜、蒜一起炖煮片刻。

3放青红椒丝、葱丝，加酱油调味即可。