贫血 长斑 失眠 妊娠纹 高血压

有助于帮助女性调理月经不调、贫血等症状。

主料：鹌鹑蛋。

辅料：姜片，葱，生抽，干辣椒，冰糖，盐，八角，食用油。

1将鹌鹑蛋煮熟后去壳，将葱洗净切成末，干辣椒洗净切成段。

2在净锅中倒入食用油后加热，放入冰糖，开小火炒。

3将鹌鹑蛋放入锅内均匀翻炒，使其上色。

4加入姜片、葱花、干辣椒段、生抽和八角爆香。

5加入一小碗清水，用大火烧开，再转小火翻炒10分钟。

6在锅内加入适量盐，转至大火收汁即可。