妊高症 贫血 长斑 失眠 妊娠纹

有滋润皮肤，美容补血的功效，有效防治皮肤干裂。

主料：银耳，鹌鹑蛋。

辅料：冰糖。

1将银耳放入温水中泡发，去除杂质后撕成瓣状。

2将鹌鹑蛋煮熟去壳。

3将银耳放入锅内，加入适量水，用大火烧开，再转用小火炖煮。

4待银耳煮熟后加入鹌鹑蛋和冰糖，搅匀即可食用。