水肿 长斑 皮肤瘙痒 妊娠纹 炎症

利尿补肾、美白润肤，预防甲状腺肿大。

主料：椰子，糯米。

辅料：蜜枣，葡萄干，莲子，枸杞，冰糖。

1糯米用清水浸泡一整夜，蜜枣、葡萄干等食材用清水浸泡约2小时，沥干。

2在椰子三只眼位置开口，倒出一半椰汁，加入沥干的食材和冰糖，盖上椰子盖。

3放入高压锅，蒸煮70分钟，再焖半小时，趁热取出即可食用。