妊高症 贫血 水肿 便秘 奶水不足

滋阴补血，健脑益智，亮发明目，利尿通便。

主料：鲍鱼0.5只，米1杯。

辅料：姜片3片，蒜片2片，葱2根，香菜2根，水7杯。

1将鲍鱼洗净、切粒；用清水浸泡大米30分钟，控干。

2取锅，热油，爆香姜蒜，倒入鲍鱼煸炒，至颜色发白加入大米翻炒。

3倒入清水，用大火熬煮。

4煮开后，倒入电饭煲，设置保温档，食用前加盐、香菜、葱花即可。