营养丰富,可补血、安神、消水肿,增强体质。
主料:鲈鱼,豆浆。
辅料:菌菇(根据个人喜好),料酒,蛋清,葱,姜,盐,味精,淀粉。
1鲈鱼切片,加盐、味精、蛋清、淀粉腌制10分钟。
2取锅,热油,下鱼头和鱼尾略煎,加料酒、豆浆熬煮,煮开后转小火再煮10分钟,转大火,放菌菇煮熟。
3另取锅,倒水烧开,下鱼片,煮至发白,捞出,放入豆浆中,加葱花即可。