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虾仁、冬瓜清淡爽口，富含磷、钙、钾等营养元素，更有利于消化。

主料：大米1/4杯，冬瓜适量。

辅料：虾仁适量。

1把冬瓜洗净，去皮，切成小块，把虾仁肉切成小段。

2将冬瓜、虾仁放入搅拌机，加入适量清水，打碎。

3把打碎的冬瓜虾仁混合物和大米一起放入锅中，加适量清水同煮成粥即可。