水肿 便秘 失眠 妊娠纹 奶水不足

茭白、鲫鱼都具有催乳功效，产后妈妈食用对母乳喂养大有帮助。

主料：茭白，猪肉馅，馄饨皮适量。

辅料：鲫鱼汤，生抽，葱，姜，盐适量。

1选择茭白，洗净，削皮，侧切成片，然后切成丝，如果想再细一点可以切成小颗粒。

2在肉馅中加入适量葱、姜、生抽，用手搅拌均匀。

3把茭白粒和肉馅加入适量盐，用手搅拌均匀。

4把肉馅包进馄饨皮里，尽量不要有破的馄饨。

5把馄炖放进锅中，加入适量鲫鱼汤，大火煮至漂上来，用勺按馄饨，能快速反弹回来即可出锅。