水肿 便秘 长斑 奶水不足 气血不足

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，养肝明目，预防儿童近视。茭白含有丰富的维生素，可以提高儿童的免疫力。杏鲍菇含有丰富的氨基酸，帮助孩子的智力发育。

主料：杏鲍菇200g，胡萝卜200g，茭白200g。

辅料：油适量，盐适量，淀粉适量，大蒜2瓣。

1把胡萝卜、杏鲍菇、茭白洗净，胡萝卜、茭白去皮，都切成滚刀块。

2锅内放油，放入蒜爆香。

3放入茭白、胡萝卜、杏鲍菇翻炒片刻。

4炒至熟透，淋入淀粉水勾芡，放入食盐调味即可。