长斑 腰疼 腹痛 妊娠纹 奶水不足

鲜浓营养，改善气色，促进乳汁分泌。

主料：羊腿350克，花鲢鱼尾100克。

辅料：娃娃菜2颗，金针菇80克，葱姜，枸杞子，盐，鸡精，胡椒粉，野山椒。

1将羊腿放入水中漂洗去血水、放入锅中加葱姜煮沸，留下汤汁备用。并把煮好的羊腿肉剔出，切成片。娃娃菜切好，金针菇洗净。

2将鱼尾去骨、去皮、去鱼红，切成小块后漂洗干净，加入葱姜水放入搅拌机打成鱼茸。

3将鱼茸加盐搅拌上劲，加入少许色拉油搅拌。

4把鱼茸装入裱花袋，挤出菊花形的鱼圆，并在其中间放一颗枸杞子点缀。

5放置水中闷熟，将娃娃菜和金针菇汆水后放入锅仔中。

6起锅放入少许葱油、野山椒、切好的羊肉，加入羊肉白汤烧开调味，倒入锅仔中。

7放入汆熟的菊花鱼圆，点燃锅仔底座酒精即可。