食欲不振 便秘 长斑 失眠

清热、消食、安神，对失眠、便秘等症状有改善作用。

主料：黄花菜。

辅料：芹菜，胡萝卜，盐，味精，辣椒油。

1将芹菜，胡萝卜，芹菜洗净。

2将芹菜切段，胡萝卜切丝。

3烧一锅开水，把芹菜和黄花菜放开水锅中烫一下。

4把胡萝卜、芹菜、黄花菜放入盆中，加入盐、味精、辣椒油搅拌均匀即可。