长斑 乳房胀痛 防癌抗癌 奶水不足 气血不足

排毒润肤，健脑力。

主料：黄花菜，干木耳。

辅料：盐，葱花，花生油，湿淀粉，蔬菜鲜味精。

1将木耳用温水浸泡，洗净后撕成小块。

2将黄花菜用冷水泡发，洗净后挤干。

3将葱切成葱花，加入湿淀粉和蔬之鲜味精，加入温水后调匀。

4在锅中加入花生油，六成热后放入葱花煸香，再加入木耳，黄花菜煸炒片刻。

5加入调匀的蔬之鲜味精和盐，翻炒至黄花菜、木耳熟透入味。

6用调匀的湿淀粉勾芡即可。