妊高症 糖尿病 便秘 长斑 防癌抗癌

对预防冠心病和高血压有很大作用，有缓解人体衰老的功效。

主料：玉米糁，鸡蛋。

辅料：盐，冰糖。

1将玉米糁淘洗干净后放入水中浸泡30分钟。

2将鸡蛋去壳，打散成糊状备用。

3在锅内加入适量的清水煮沸，倒入玉米糁，继续煮沸。

4改用小火烧煮，用锅铲不停地搅动。

5煮至玉米粥成黏稠状时，加入适量盐、冰糖。

6再加入鸡蛋液搅拌煮沸，至鸡蛋液成蛋花状即可。