妊高症 乳房胀痛 胆固醇高 便秘 炎症

消炎、清热、美肤。

主料：鹌鹑3只，黄花菜适量。

辅料：瘦肉，盐。

1将鹌鹑和瘦肉洗净后切成大块。

2将黄花菜洗净后用水泡发。

3在锅中烧一锅开水，将鹌鹑、瘦肉、黄花菜放入，用文火煮1小时。

4加入盐调味即可。