妊高症 抽筋 胆固醇高 便秘 妊娠纹

理气、补血、安神，滋补效果好。

主料：红枣30克，山药250克，稻米100克。

辅料：白砂糖15克，净水适量。

1把红枣洗净，放入锅内，加净水煮沸。等水开后关火，把红枣盛出去核切成小丁。

2把山药洗净，去皮，切成小丁，将红枣丁和山药丁加入白糖在碗中腌渍30分钟。

3把大米淘洗干净，放入锅中加水用高火熬煮12分钟。

4在粥中加入红枣丁、山药丁，改小火煮10分钟即可。