消炎、清热、美肤。
主料:鹌鹑3只,黄花菜适量。
辅料:瘦肉,盐。
1将鹌鹑和瘦肉洗净后切成大块。
2将黄花菜洗净后用水泡发。
3在锅中烧一锅开水,将鹌鹑、瘦肉、黄花菜放入,用文火煮1小时。
4加入盐调味即可。