抽筋 胆固醇高 皮肤瘙痒 奶水不足 免疫力低下

增加能量，对大脑有补益效用。

主料：虾仁。

辅料：胡萝卜，海苔，米饭，烤肉料，盐等调料。

1先将虾洗干净，去头脚、除黑线，再剁成茸状，加入烤肉料腌制约一刻钟后，蒸熟。

2胡萝卜剁成碎末，海苔也剪碎。

3将处理好的3种食材搅拌均匀，拌入盐，搅匀。

4加入米饭再搅匀，用手捏成球状（按个人喜好而定）。