妊高症 长斑 胆固醇高 妊娠纹 奶水不足

补充能量，提升记忆力。

主料：带鱼。

辅料：盐，料酒，老抽，黑胡椒粉。

1先将带鱼处理干净，加辅料腌制约2小时。

2放入微波炉加热3分钟。

3取锅，热油，煸香葱蒜，连油一起淋在带鱼上。

4微波再加热5分钟，取出即可。