长斑 胆固醇高 腰疼 妊娠纹 气血不足

能延缓衰老，美容养颜，还有利于提高智力，补充营养。

主料：净鸽肉，玉米。

辅料：木耳，猪肉，姜，葱，料酒，精盐，味精，胡椒粉，植物油。

1将玉米洗净后剁成条段，猪肉洗净切成块，木耳、姜洗净切成片，葱洗净切成末。

2将鸽肉洗净切成块，放入沸水中焯煮至熟透后捞出。

3在净锅内倒入油加热，将葱末、姜片倒入锅内炝香，加入料酒以及适量清水。

4将猪肉块放入锅内烧开，炖煮15分钟。

5捞出猪肉块，将鸽肉倒入锅内继续烧开，炖煮至熟烂。

6加入木耳微煮，下入玉米段炖煮至烧开。

7加入精盐、味精、胡椒粉搅拌均匀即可。