宝宝从生下来到1岁，大动作能力变化最快，从笨拙的被动运动，到自己能独立行走，都在短短的12个月内完成。爸爸妈妈往往会惊喜地发现这一变化，觉得宝宝的每个一进步都是那么可爱。这个时候，爸妈不仅要给宝宝言语鼓励，在宝宝笨拙地努力的时候还要扶一把、拉一下，这些都是宝宝成长的助推力。宝宝会觉得有爸爸妈妈的参与，任何运动都不再孤独，成长是充满快乐的。　　
　　
　　下面介绍几个锻炼宝宝大运动的游戏，让宝宝在爸妈的帮助下踢出第一步，然后抬起小小的头，再翻动肉肉的身躯，紧接着便成功地学会坐，随之爬出精彩的世界，最后，宝宝会勇敢地迈出第一步。
　　

　　1.踢出第一步  四肢被动操　　

　　游戏目的　　
　　这个游戏可以强健宝宝上肢和下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏，可以锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。　　　　

　　准备工作　　柔软的地板垫，较硬且整洁的床，干净的床单或者浴巾。　　　　　　

　　游戏方法　　

　　1.宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3～5分钟即可，防止宝宝疲劳。　　

　　2.按照音乐的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之渐渐适应。　　
　　
　　3.接下来做上肢运动。妈妈握住宝宝的双手，做上、下、内、外、屈肘、伸肘动作，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是：“划呀划，划呀划，我是个小小划桨手。带着妈妈去游玩，划呀划，划呀划。我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。”   　　
　　
　　4.妈妈再握住宝宝的双脚，一前一后地帮他做上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直等动作，就好像让宝宝踩自行车一样。配合的儿歌是：“踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。”　　　　

　　5.然后再用手掌在宝宝身体两侧推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部推拿一下，做完这套游戏之后给宝宝洗澡。平时给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿四肢被动游戏。　　
　　
　　2.抬起小小的头  青蛙望天
　　
　　游戏目的
　　训练颈部肌肉，使之能支撑头部抬起时的重量，开阔视野。生后30天时宝宝的下巴可支在床上向上看，60天时下巴可离床3～5厘米抬头向上看。
   

　　准备工作
　　较硬的床或者地板垫子，小红球。
　　
　　游戏方法
   
　　1.让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。配合的儿歌是：“一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着爸爸笑不停。”
   
　　2.如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的小脸蛋，奖励下宝宝。
   
　　3.接着还可以试着使用道具来吸引宝宝的注意力，如使用红色小球，在他眼前的高处晃动。可以配儿歌：“小青蛙，望呀望，天上有什么？宝宝使劲儿抬——头！加油！加油！加一—油！看看这是什——么？这是一个红球球。”
   
　　4.念这首儿歌的时候应注意节奏，让宝宝感觉语言的节奏美。每个宝宝的动作发展差异较大，妈妈应仔细观察，等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏，且游戏时间不宜过长。
  
　　5.如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，妈妈就将球拿回来，轻轻地放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。

　　3.翻动肉肉的身躯  烙烧饼
   
　　游戏目的
　　熟练地向两侧做90°翻身，是为下月练习180°翻身做准备。要让宝宝自如地向两侧翻身，才有可能顺利地做双侧180°翻身。
   
　　准备工作
　　柔软的床，能发出响声的彩色小玩具。
　　
　　游戏方法
   
　　1.妈妈和宝宝一同仰卧在床上，妈妈翻身，示范给宝宝看，引导宝宝和自己一起翻身。
   
　　2.如果宝宝不会翻，妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面，边说儿歌边给宝宝翻身，速度不要太快。儿歌的内容是：“烙、烙、烙烧饼，烙出一个大烧饼。翻、翻、翻烧饼，翻了一下又一下。哟！烧饼烙熟了，烧饼香喷喷。”
   
　　3.给宝宝翻身的时候，妈妈可以亲亲宝宝，逗宝宝笑。
   
　　4.然后让宝宝仰面躺着，妈妈坐在宝宝头顶的前面，把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的面前，吸引宝宝的注意力，然后把玩具移到一侧。移动玩具的时候速度要慢，鼓励宝宝伸手抓取玩具。
   
　　5.如果宝宝自己翻过身来了，就把玩具给宝宝玩。在帮助宝宝翻身时，妈妈可以边翻身边唱儿歌：“翻身，翻身，小家伙，从肚子到后背。翻身，翻身，小家伙，翻过去再翻过来。”
   
　　6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作。如果宝宝自己已经翻过部分身体，还需要一点点帮助的话，就轻轻地推他一下。

　　4.成功学会坐  拉一拉，坐起来
  
　　游戏目的
　　练坐，也可以锻炼宝宝全身的肌肉，对他日后练爬行和学走路都有帮助。
　　
　　准备工作  
　　柔软的床。
　　
　　游戏方法
   
　　1.宝宝仰卧在床上，妈妈用双手紧握住宝宝的双手，感到宝宝在用力时，慢慢地将他拎起来，使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩3～4次。
   
　　2.妈妈抱着宝宝，爸爸拉住宝宝的肘部和前臂，边唱儿歌边扶宝宝坐起。儿歌内容是：“拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏。妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。”根据儿歌的节奏，把宝宝轻轻地拉起再放下。
   
　　3.等宝宝能半坐起来时，妈妈半躺在床上，让宝宝面对面坐在妈妈的大腿上。
　　
　　4.妈妈拉住宝宝的双手，妈妈的双腿前后摇摆，让宝宝有骑在马上的感觉，宝宝会很自然地前后坐起。妈妈可以唱以下的歌谣：“骑大与，骑大马，上高山，跨过河，咔噔咔噔跨过河！”

　　5.爬出精彩世界  八爪鱼爬行法
   

　　游戏目的
　　练爬。
　　
　　准备工作
　　宽敞的空间。
　　
　　游戏方法
   
　　1.在卧室里腾出一块地方铺上毯子或泡沫塑料板，让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用布缠裹，把床底下打扫干净，因为宝宝会爬进去够取东西。
　　
　　2.让宝宝做出爬的姿势，腹部离地，妈妈叠在宝宝上方，跟宝宝姿势一样。
   
　　3.妈妈两手握住宝宝两手，并用膝盖顶住宝宝的脚底板，手把手教宝宝爬。
   
　　4.注意宝宝练习爬行的顺序，爬行时先出右手和左膝，再出左手和右膝。在出右手时身体扭向左而出左膝，在出左手时身体扭向右而出右膝，有条不紊才能保证身体平衡。
   
　　5.妈妈与宝宝叠一起，就像一只八爪鱼，反复地爬。还可以唱儿歌：“爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪鱼。爬呀爬，爬呀爬，妈妈是一只大大的八爪鱼，妈妈带着我一起爬呀爬。”

　　6.勇敢迈出第一步  怀抱学步法
   

　　游戏目的
　　学走路，训练身体的协调性与灵活性。同时给宝宝很好的保护，让亲子之间的感情充分交流，爸爸妈妈别忘了鼓励宝宝，用爱的怀抱鼓励努力行走的宝宝。
   
　　准备工作
　　平滑的地板。
　　

　　游戏方法
  
　　1.爸爸与妈妈各蹲一边，相距几步远，伸开双手迎接宝宝。让宝宝能在爸爸妈妈的怀抱间行走。
   
　　2.宝宝先从妈妈这边走出，爸爸在另一边呼唤宝宝的名字。让宝宝独自向爸爸走几步，扑向爸爸的怀抱，宝宝扑向爸爸的时候，爸爸给宝宝一个亲吻和拥抱。
   
　　3.宝宝再从爸爸这边走，妈妈在另一边唱着儿歌，吸引着宝宝。“小兔子乖乖，把门开开，开开左门，开开右门。妈妈回来了，快来迎接妈妈，快来抱抱妈妈，宝宝真乖”。宝宝扑向妈妈的怀抱。
   
　　4.这样往返，让宝宝成功脱离手牵手的学步方式，勇敢迈出第一步。
   
　　5.也可以这样做，爸爸蹲下，与宝宝面对面，扶着宝宝双臂站着。爸爸拉着宝宝的双手，双臂按节奏打开、合上，然后带着宝宝分别往左、右走，再向前向后走，拉着宝宝的小手对拍手。整个游戏是有节奏的，爸爸嘴里唱着儿歌，让宝宝的动作也随着节奏进行。