宝宝的个性表现除了与天生气质有关外，家人给予的生长环境甚或往后的教育环境也与之有着密不可分的关连，尤其年幼时的家庭环境，更具有重大的影响力。提供宝宝优质、健康的成长环境，始终是每位爸比妈咪努力的目标，本文请了这方面的专家，从生心理以及观念建立的角度，来帮助家长们培养出开朗又乐观的可爱宝宝。

观念篇

快乐童年对宝宝影响甚巨
不快乐的童年经验…

从前，罗马尼亚的最高领导人希奥塞古（Nicolae Ceauşescu）认为，胎儿是国家的资产，因此将双薪家庭的幼儿、新生儿与不具有自理能力的幼童交由国家的孤儿院扶养。在希奥塞古下台之后，虽然孤儿院童们被国外的家庭收养，却发现这些被剥夺亲人并在独裁统治下成长的幼童们，到了新家后会出现主动攻击他人、以尖叫的方式取代文字及口语沟通等情形。

影响1  有助正面性格形成

专家表示，从上述的历史研究中可以发现，这些被强制送到孤儿院内的孩童们等于被剥夺了与父母相处以及自由自在的童年，也造成他们对于不熟悉、未知的场景产生愤怒甚至暴力的情绪反应。因此，家中若能帮孩子营造出愉悦、丰富的童年经验将，可帮助其脑部正常发展以及正面性格的形成。

影响2  想象力与自我认同的培养

专家表示，快乐、幸福以及自由绝对是童年的真谛，许多奇思妙想的萌芽都来自不可替代与重复的宝贵的童年时光。因此，若宝宝拥有了愉悦的童年，亦可以帮助孩子在未来拥有自由想象的能力与健全的发展，并且能够培养出良好的自我认同。

影响3 正确的观念建立与个性发展

所谓的乐观并非单指快乐的程度，而是面对于面对问题的解读方式及情绪表现，应属于长久的正向个性特质。专家表示，每位宝宝因为天生气质的不同而有各种不同的情绪表达特质，因此给人的感觉也会有诸如「不怕生」或「难相处」等评语，其实这都是因为天生气质的影响所致，当然家长如何从小就引导孩子以正向的方式面对环境的各样挑战，对于养育出一个乐观性格的孩子是相当重要的事。

宝宝若从小在乐观的环境下成长，对于其往后的人生皆有许多帮助，例如好的解决问题的能力以及舒缓情绪等，因此家长所能给予宝宝的生长环境与观念建立更显得极其重要。

提高宝宝的快乐指数

家长情绪 多正面少负面

欲提升宝宝快乐指数的方法，其实有些类似开源节流的概念。专家进一步说明，家长若能注意多提供宝宝一些正面情绪，减少负面情绪，不仅对于宝宝的情绪会有明显影响，亦可直接地改变家长的情绪困扰。例如新手爸妈在抱或喂食宝宝时，担心自己会太过粗鲁弄伤宝宝而感到害怕或焦虑；生活中的不如意让爸爸妈妈感到烦心，所反应出的焦躁、愤怒等情绪表情，敏感的宝宝其实都能察觉。

专家小叮咛

SLAVE沟通5原则

专家建议家长，SLAVE沟通原则可帮助亲子间各种状况下皆能拥有良好的沟通方式，当然也有助提升宝宝的快乐指数。

SEPARATE家长应学习分离自己负面的情绪，勿让高张情绪影响到处理事情的方法甚至破坏亲子关系。
ATTENTION关注孩子的行为但非直接介入，孩子也应拥有适度的自主权。
LISTEN对于孩子的不同想法、做法，家长应试着倾听其中的缘由，而非直接断定他想法的对错。
VALIDATE听完孩子的说法，家长除了可与孩子沟通想法亦应对其表达肯定。
EMPOWER鼓励孩子多多思考、勇于尝试。

丰富宝宝的3种感觉

专家表示，一味地帮助宝宝完成他做不到的事情无法让宝宝感到快乐，但是若在过程中以协助者的角度，给予其重点式提醒便能够帮助宝宝自己完成，反而使得宝宝更有成就感，从中得到快乐！例如宝宝一开始学习绑鞋带很容易感到挫折甚至想要放弃，爸爸妈妈可以针对宝宝觉得比较困难的部分为他起个头，再让他完成绑鞋带至完成的部分。

家长可多观察宝宝的尝试与困难点，发现了之后别急着帮他「排除关卡」，让宝宝自己去尝试解决困难，将会帮助宝宝自我概念的形成。即使是在协助的过程，爸爸妈妈也别忘了向宝宝解释原因，并且在他完成之后给予肯定、称赞，但需注意别随意给宝宝无谓的称赞，否则宝宝可能会认为「称赞」是一件没甚么大不了的事情，可能使得往后教养的困难度无形中提升。因此，既要提升宝宝的快乐指数又要让宝宝学习到正确观念，别忘了从丰富宝宝的3种感觉开始喔！

第1感  满足感

妈咪要注意宝宝哭或是烦躁是否是因为肚子饿或是尿布需要更换造成，当宝宝的生理需求被满足，其舒适感便会提升，相对也会令宝宝的心情愉悦。需提醒妈咪的是，在学习观察宝宝的需求时，也要小心勿让过于频繁的确认行为打扰了宝宝的休息喔！

第2感  安全感

当宝宝对于环境或是事件拥有较高的可预期性，宝宝对于安全感的需求就比较容易满足或是被协助，因此妈咪应多关照小宝宝的生理需求；帮助大孩子顺利地探索世界。需提醒家长的是，不论是生活中照顾或是情绪表达，照顾者的给予都应是一致性的高，为免宝宝感受到照顾者过多的情绪波折，而让孩子有无所适从之感。

第3感  成就感

0~3岁的宝宝在每个成长阶段都会遇到许多种关卡需要被跨越，家长必须了解在成功征服挫败之前必定会获得不少的失败经验，让宝宝自己学会克服各种关卡，并且让他把学习或模仿而来的经验内化成自己的信心来源，绝非由家长直接帮宝宝做好或是一个口令一个动作的教育方式所能成就的。

专家小叮咛

宝宝满足4指标

专家认为，其实快乐就来自于宝宝对于环境和他人关系的满足，因此提供下列4点宝宝满足指标，供爸比妈咪参考。

1.家长提供稳定的安全感。
2.有充份的自主权。
3.能够信任环境。
4.情绪在表达时能够被承接。

生理篇

亲子间应有固定休闲活动与时间
休闲活动 发展宝宝利他性

专家表示，良好的休闲活动可以让宝宝能够在活动中模仿到他人的示范，并且藉此培养宝宝良好的社会行为，如此也才能发展出宝宝的利他性，有了利他性的能力技巧，才能发展出正直感与责任观。

专家小叮咛

工作再忙 家长也要花时间陪伴宝宝

专家表示，家长多花一些时间陪伴宝宝，其实不单只是玩伴或照顾者的角色，还拥有了许多好处喔！

观察并了解宝宝的发展现况与想法

因为每个宝宝的个性特质不同，使得他们解决问题的方式也不大相同，家长可以先从旁观察宝宝的做法并试着了解他们的想法，修正教育方式以达到因材施教的目的。

适时地给予宝宝回馈与引导

家长在旁观察时会发现宝宝玩玩具的技巧或方式可能与您认知的有所不同，但却不代表是错误的，对于事物的理解力也是一样，家长不要一味且直接的否定孩子，只需适时地协助他们了解事情的正确性，并让孩子自己去判断即可。

增加游戏的多样性及乐趣

宝宝玩玩具时以安全为首要原则，并非只能拥有单一玩法，家长可以肯定宝宝的创新玩法，并且提供他另一种玩法，如此便提升了玩具的延展性。在游戏的过程中若家长可以加入愉悦的情绪与语言、口气，也都能够帮助宝宝更投入于游戏之中，在过程中拥有诸多正面的感受。

提升宝宝专注力与持续力

容易被新奇事物吸引的宝宝，其实妈咪动动脑也可以轻松提升宝宝的专注力与持续力。陪伴宝宝玩游戏就是能够简单达到目的的方法之一，包括创新玩法、逗乐宝宝或休息一下再继续，给予宝宝正面的鼓励，等到成功完成动作或新的玩法，宝宝便可从中获得成就感，努力的过程中也让宝宝的专注力与持续力无形中提升了。

贴身观察宝宝发展 亲子关系更亲密

家长可以订出一天中的某个时段让每位家人能够齐聚一堂，共同度过family time。专家表示，家人间共同商榷后的family time最好是固定且确定能够执行的，主要目的为提供宝宝一个可预期性的来源，除了可以增加宝宝的安全感亦可以强化「说到做到」的生活规范。

亲子互动时所做的活动可以依照每个家庭的特色，以及家长观察宝宝的喜爱活动后决定，唯需注意应避免看电视或是各做各的事情等彼此无交集的活动，建议可选择亲子共读、玩拼图，若家中的宝宝年纪很小，家长也可负责逗笑宝宝、跟宝宝多一些眼神或肢体的接触，甚至可以到妈妈教室学习正确的婴儿按摩，都能够帮助你们的亲子关系更为亲密喔！

建议3岁以内的宝宝可做的活动

0~6个月

妈咪可以试着让6个月以下的宝宝手拿小的绘本，不时提供宝宝绘本中有趣或是材质特殊的地方，让宝宝的视线与手的触感一致。另外由家长手持音乐铃等可发出声响的玩具，并且伴随着家长的唱歌或说话的声音，都是很好的亲子活动。

6个月以上

6个月以上的宝宝开始学习坐、爬、抓握物品。家长可以开始拉着宝宝在家中走动、站立、取物，成功完成动作时若搭配家长的各种丰富表情，可以帮助宝宝加深印象以及观念累积，有助宝宝理解他正在做的行为与意义。

1岁以上

1岁的宝宝已具备简单的理解力，学习力也相当旺盛，亲子共读是此阶段宝宝可以尝试的活动之一，但是需要注意故事内容应该要简短有趣，妈咪在讲述故事时应注意声音表情的丰富性而且速度缓慢，除了可让故事更趣味外亦可让宝宝亦于消化吸收。

2岁以上

家长可以增加2岁以上宝宝的阅读机会，或者是亲子共读时改以一人一句的方式增加互动；画画时也可以跟宝宝共同完成一件画作，或者是借着画图来说故事。提醒家长，宝宝画画时应着重的是亲子互动与分享，并非技能，所以别太要求宝宝画出的图案美丑喔！

鼓励宝宝多认识新朋友

专家建议家长，在生活中可以多制造机会并且培养宝宝协助大人进行一些简单的事务，亦可鼓励宝宝参与团体游戏增加与别的孩子交流机会，在生活中教导宝宝社交的基本礼仪或是让宝宝能够拥有做出选择的机会及能力，例如选择自己喜欢的食物做为三餐中的其中一餐或者是让宝宝自由搭配他要穿的衣服，在过程中家长还可以透过沟通，了解宝宝选择的原因与思考方式，也是相当好的亲子互动方式。

心理篇

帮助宝宝建立自信心与创造力

助宝宝完成生活小事 家长不吝鼓励

专家建议家长，欲建立宝宝的创造力，可从让宝宝参与家里的生活打点与作息开始。例如宝宝对家人、宠物、洋娃娃表现自己的爱，喜欢注视大人们的行为并模仿，让宝宝在大人做家务时或帮自己穿脱衣服时能帮上点小忙。如果小宝宝以不同的方法进行探索或尝试，家长就给予鼓励作为正向回馈。

要建立宝宝的自信心，可让宝宝做些能力所及的小事或可以培养他助人为乐的本能，尽可能多让宝宝认识其他小朋友。当宝宝对别的孩子、亲戚、宠物及洋娃娃表现出爱和关注时，家长要及时表扬他。因为自信心的培养首重于对于自我感觉良好，而3岁阶段的宝宝正经历对于环境信任的学习与发展自主权感受的阶段，因此生活中的各种小事的完成，与家长的正面鼓励，都会有助其自信心的形成。

教养宝宝 「三明治表达法」不可少

在和宝宝沟通时，家长时常有一种「讲都讲不听」、「牛头不对马嘴」的感觉，甚至沟通到最后还会恼怒了起来！专家表示，三明治表达法是一种拥有正面能量的沟通模式，开始时家长可以先赞美再提醒，最后则是肯定。例如孩子把玩具收拾的零零散散的，家长可以避免直接骂「你是懒猪啊！自己玩完也不收拾好，收得乱七八糟的！」而改以「宝宝主动收拾玩具好乖喔！而且玩具物归原处看起来会变整齐耶！只收了一半好可惜，如果你把剩下的一半也收拾好那就太完美了！」。小小的改变说话技巧与语气表达，不仅目的达成，无形中也增进了亲子关系。

少点限制 多些引导

宝宝的想法与照顾者其实是息息相关的，尤其是生活中的语言、行为都会直接地影响到宝宝乐观与否。专家认为，家长必须学习让自己在面对孩子时能够保有平静的行为及语言，因为家长使用的语言以及反应情绪的方式，都在在影响到孩子未来遇到事情与宣泄情绪的方式。

建议家长不要给予宝宝过多的限制，试着把限制的圈圈扩大一些，只要维持安全的考虑即可，给宝宝多些空间，如此即使宝宝失败了也可以获得新的概念与学习，甚至增加了他的创造力。此外，家长也应试着「引导」宝宝学习更聪明、更有效的玩法，需注意是协助性的「引导」而非直接干预，两者带给宝宝的感觉可是大不相同喔。

专家小叮咛

家长小心！勿让「夸奖」变成廉价的奖品！

许多家长都会对自己的孩子说「You are the special one！」、「宝宝最棒了」，但是夸奖其实应该被更小心的使用。家长必须先思考，上述看似激励人心的语言，究竟能不能真的对宝宝产生激励、鼓励的效果。

宝宝成就感的来源其实非常单纯，来自于克服困难的经过，并非只是字句的勉励，因此协助宝宝获得稳固掌控突破挫折的成就感，在事件或动作完成后给予褒奖，就能让夸奖具备实质意义而不再是廉价的奖品。

生活中多鼓励宝宝思考及执行

用宝宝的角度看世界

宝宝脑中存在的各式各样的多元想法相当奇幻绮丽，家长不只要避免直接地纠正宝宝玩玩具的玩法与观念，反而应该要去了解宝宝的想法。专家表示，每位家长都应学习用宝宝的角度看世界，试着看见宝宝的视角，别以为大人以为的都是正确的，孩子的想法只是未被这个世界固化，虽然想法不同但却不代表是错误的。

疑问 靠行动解决

宝宝的心中总是对这个世界充满了好奇与疑问，谢明慧临床心理师表示，家长可以鼓励宝宝将问题用行动来解决，如此既可增加宝宝的稳定度与自信心亦可解决问题，避免让宝宝时常处于紧张或是情绪高张的情形。

此外，家长应多观察宝宝，勿随便出手干预，这样有可能会打乱宝宝自己一套解决事情的方法。家长的角色主要是陪伴，或是带着宝宝再做一次，如果宝宝实在无法自己解决，则家长可以透过步骤式阶段性的协助宝宝完成。

让宝宝学习民主与自主

不要对孩子「控制」过严，反而应让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。例如2岁的宝宝可以允许他们选择午餐要吃什么；3岁的孩子可以允许他们选择上街时穿什么衣服；4岁的孩子则允许他们选择假日去什么地方玩。只有从小就享有选择「民主」的孩子，才会有机会作思考的行为，也因为对于自我拥有自信，因此在学习动机和渴望获得大人的认同的满足上，都会比一般没有自信心的孩子来的强烈，也有助于执行的动机。

身教篇

教育宝宝 正面、乐观思维不可少

运用同理心 试着了解宝宝的表达

充满好奇心的宝宝，总是对身边的事物极感兴趣，也因此他们愿意去学习、发问、尝试并且了解。专家表示，面对宝宝的各种疑问，建议家长试着以同理心去看待，并且应喜悦于自己的孩子乐于学习与吸收新知，因此当宝宝用着童言童语，希望能够多了解家人或是这个世界的时候，家长理应竭尽所能的帮助他们，往后当孩子长大遇到他们不熟悉的事情，也将能够展现出乐于学习的一面。

家长应控管自身情绪

宝宝的成长过程中，家长是提供宝宝学习最主要的来源，因此家长必须在宝宝面前尝试适当的情绪表达，家长在面对压力的响应以及问题解决的方式，都是家长可以作给宝宝看的良好示范，过于冲突或是高张的情绪表现可能会使得宝宝产生双重束缚的感受，家长必须小心留意。

找出负面情绪的原因 积极改变

家长自身看待自己的想法将会直接地影响到宝宝，影响的层面之广包括情绪反应、表情、语言等，长期在负面情绪下生长，绝对对宝宝的乐观性格毫无帮助。专家表示，家长若发现自己有不好的情绪，应该试着找到原因并且改变，透过各种正当的宣泄情绪管道，帮助自己的得到纾压的目的，让自己与家人、宝宝都能获得更和谐与欢乐的家庭生活。

Q＆A特区

Q：如何了解孩子对事情的看法与做法？
A：透过谈话、亲子游戏、说故事或生活经验分享等方式，都是可以增进爸比妈咪了解孩子情感的技巧与能力，也因为亲子之间的了解增加了，更有利于增进善意与正向的亲子互动。

专家补充表示，家长可藉由观察宝宝来发现一些端倪，例如在游戏过程中发现宝宝很容易在遇到挫折后便放弃，就可以多多鼓励宝宝并且协助完成，让宝宝在生活中时常得到好的经验、好的循环，如此亦有助累积宝宝克服困难的经验。

Q：面对孩子成长的错误与不同的尝试，家长的反应应如何？
A：专家表示，家长除了需要观察日常生活中孩子的人际互动与情绪表现之外，亦应试着检视与了解自己对于挫折或不预期事件的处理方式，越了解自己的情绪状态，将有助于增进亲子互动，甚至提升孩子的EQ。对于孩子的期望应符合孩子的实际情况，不宜对他们提过高的要求，不应对其过分或执意地栽培，一味追求十全十美，可能会让两方皆产生筋疲力尽之感。