导语：专注是一种优秀的品质，专注力越集中越好。6岁以前是培养宝宝专注力的关键期，如果在这个阶段，妈妈不注意宝宝专注力的培养，往往会造成宝宝认知效率低下、学习成绩落后、性格浮躁、情绪不稳定······

　　第1p：趣味小测试：你是一位会培养宝宝专注力的家长吗？

　　1.你是怎样给宝宝投放玩具的？

　　A．一次给一个玩具。

　　B．把所有的玩具都放在他周围，让他自己选择。

　　2.宝宝认真玩某个玩具的时候，你会不会在旁边不停地指导和唠叨？

　　A不会，一般都会让他自己探索。B.是，因为宝宝要依照规则玩玩具才行。

　　3.到宝宝要吃饭的时间了，你会关掉电视还是继续一边看电视一边喂宝宝？

　　A.无论再好看都会关掉电视。B.一边吃饭一边看电视。

　　4.宝宝正在专心地玩玩具，而喝果汁的时间到了，你会：

　　A．不打断他，先让他玩，然后再给他喝果汁。

　　B.打断他，让他喝完果汁再玩。

　　5.宝宝每天有固定的看儿童节目或是看书的时间吗？

　　A．有。B.没有。

　　6.你每天有没有刻意地给宝宝做一些安静型游戏？比如：穿纽扣、看书、搭积木等。

　　A：每天都有。B.不一定，看宝宝喜欢。

　　测试结果

　　A--1分B--0分

　　≤2分，你是一位不太善于培养宝宝专注力的妈妈。如果你发现宝宝的专注力不好，那在很大程度上都是你的行为造成的。宝宝的专注力不是天生的，是需要妈妈长期培养。

　　3~4分，你基本能帮助宝宝建立良好的专注力，但还需要检查一下，还有什么地方做的不够，从现在纠正过来，你会收到良好效果的。

　　≥5分，在培养宝宝专注力方面你一定做了许多努力和尝试。如果宝宝的专注力能达到5分钟，那他的专注力非常优秀了。需要提醒的是，不能用大宝宝的要求来要求4岁以下的宝宝，太长时间的专注对于4岁以下的宝宝来说是非常困难的，对宝宝的身心健康也是不利的。研究显示，宝宝年龄越小注意力集中的时间越短。一般新生宝宝注意力集中的时间长度大约为5~10秒，6个月的宝宝为2~3分钟，1岁半的宝宝为5分钟，2岁为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。

　　第2p：提高宝宝专注力全攻略

　　1.不随意打断宝宝

　　宝宝在专注地做某一件事的时候，譬如画画，看书，玩水，玩积木、琢磨某一件器具时，任何人都不要去打断他，但是对于日常生活中有时间点要求的活动，例如吃饭、睡觉等，则必须要控制宝宝的专注时间，并且让宝宝养成固定的习惯，以免宝宝生活作息因为培养专注力而变得不正常就不好了！

　　2.让宝宝学会物归原处

　　宝宝拿了什么东西一定要物归原处，这可以培养宝宝生活独立能力以及负责任的态度，每次宝宝拿玩具的时候，带着宝宝看看玩具是从哪里来的，让宝宝专心地看并且记起来，之后等到宝宝玩完玩具后，再让宝宝想想玩具应该放回哪里，这样的过程不仅培养宝宝专心观察，同时也训练了宝宝的记忆能力。

　　3.培养宝宝自己的事情自己做

　　宝宝的专心要从日常生活做起，因此妈妈要训练宝宝自己的事情自己做，比如吃饭、穿衣。到了合适的年龄，宝宝自己的事情还要家长代劳，那宝宝就根本不需要专注力了，譬如吃饭，如果宝宝专注力不集中的话。吃饭速度就会变慢，而且饭粒会掉得满地都是。这是需要宝宝专注力和手眼协调能力相互配合才能完成的事情。穿衣服、穿裤子、扣纽扣同样如此，这些事情让宝宝自己来做可以使他的能力得到很好的训练。

　　4.每次给宝宝玩具不超过2个

　　妈妈把几大箱子玩具都放在客厅里面，想当然地认为宝宝想玩什么就玩什么。其实这种做法是非常错误的。宝宝玩具多他自己也不知道玩什么，很容易导致宝宝注意力分散。建议每次给宝宝玩具最多不超过2个，如果孩子对于2个玩具都很喜欢，则可以教导宝宝玩完一个玩具再玩下一个。

　　5.吃饭时不准看电视

　　很多妈妈有不良的习惯，吃饭的时候喜欢看电视，餐桌上还放有很多玩具，这样的话宝宝注意力是很容易分散的。吃饭的时候就是吃饭，把所有的东西都收起来，甚至要把电视给关掉，让宝宝一次只做一件事，专注地吃饭。

　　6.让宝宝远离噪音

　　如果长期把宝宝放在噪音环境下会影响宝宝的听力状态，这样做也会影响宝宝后期的专注力，过度的噪音会让宝宝无法将注意力集中在该专注的事物上，甚至影响到宝宝的情绪发展。平时对于音乐的选择也须注意，质量不良的音乐不仅影响宝宝的听力，对于大脑功能的正常运作也是会有负面影响的！

　　7.多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事

　　只有专注力非常集中的情况下，宝宝才能实现你给他布置的任务。但要注意不要一次给太多任务，先从一个任务开始，指示要清晰，如妈妈可以这样安排：“宝宝先把台子上的花帮妈妈拿过来。”如果宝宝做的很好，再增多任务，如妈妈可这样安排：“宝宝先把台子上的花帮妈妈拿过来，再把桌上的杯子给妈妈拿过来。”经常这样训练，循序渐进，宝宝的专注力就会一天比一天提高。

　　8.多让宝宝活动，锻炼宝宝的体质

　　美国的研究指出，多让宝宝进行大肢体的动作，像爬行、行走、翻滚及跳跃等，都可以让大脑更为活跃，神经的连结会更为强固，思考及反应能力都会进步，因此不仅体能表现变好、平时更有精神，在学习时将更有动机，也会表现得更专心！

　　9.陪宝宝一起看书、做拼图游戏

　　妈妈和宝宝一起看书可以培养宝宝的观察力，培养宝宝专注力也很有好处。把注意力共同关注在同一件事情上，这样共同关注对培养宝宝的专注力是非常有帮助的，所以在教育宝宝过程中，妈妈一定要参与进去。经常让宝宝做拼图游戏也可以培养宝宝的手眼协调能力、观察能力和专注能力。如果宝宝年龄很小，可以先用大块图片给宝宝训练，之后再逐渐增多。

　　Tips：宝宝过分专注某件事情有可能是自闭症的表现

　　如果宝宝总是沉浸在自己的世界里，过分专注自己的手里的玩具，对别人的一举一动视而不见，对他人的呼唤也充耳不闻，不开口说话，也不与人交流，并且宝宝对一些玩具和物品特别感兴趣，如车轮、瓶盖等圆的可旋转的东西，甚至会对塑料瓶、木棍等非生命物体产生依恋行为。此时，妈妈应该怀疑宝宝是不是有心理疾病或是患了自闭症。通常自闭症宝宝在2岁半以后才会被发现。