离乳的宝宝如何少生病!

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  许多宝妈担心宝宝离开母乳之后,营养跟不上,影响宝宝发育和健康成长。实际上,随着科技的进步,奶粉和辅食的配方更科学,可以帮助宝妈在宝宝离乳会仍然营养充足,健康成长,拥有强大的抵抗力!下面小编将为宝妈们分享一些关于离乳宝宝少生病的妙招!

  宝宝经常生病多是因为抵抗力差,宝宝自身的免疫力弱不足以抵抗外界的细菌、病毒等。所以宝宝提高免疫力,增强抵抗力是至关重要的。

  一、选好奶粉,营养从口入

  母乳宝宝少生病,抵抗力强,最关键的是由于母乳中的成分营养丰富,宝宝更容易消化吸收。母乳中的成分通过为宝宝肠道内的益生菌提供“能量”,在宝宝的肠道内形成强大隔离层、防止有害菌侵入,从而增强宝宝免疫力。母乳宝宝体质好于离乳宝宝,不容易生病这就是原因。

  离乳的宝宝主要依靠配方奶和添加辅食来补充营养。因此奶粉的选择至关重要。奶粉一定要选择可以增强宝宝抵抗力的配方奶粉。只有保证了宝宝营养,增强抵抗力才能少生病,生长发育才能不落后于同龄宝宝。宝宝的饮食要注意营养搭配和食物的丰富性多样性,宝妈可以通过喂养宝宝肝脏,蛋类,萝卜,空心菜,菠菜等食物补充维生素和微量元素。维生素和微量元素是提高宝宝抵抗力的重要物质,尤其多注重补充维生素A、C、D和微量元素锌。

  二、适度锻炼身体——选对运动方式

  运动可以使宝宝运动机能和动作机能得到良好的发育,除此之外,还能增强新陈代谢、血液循环,增强宝宝免疫力。

  宝爸宝们要多带宝宝到户外运动,呼吸新鲜空气,感受日光的照耀,锻炼宝宝身体骨骼,适当的户外运动可以使宝宝食欲增加,更利于营养的吸收。同时,还能起到预防疾病的作用。户外运动能够增进亲子之间的关系,增加亲子互动,对于宝宝性格的培养以及对于世界的探索欲的满足都有很大的帮助。

  三、培养宝宝好习惯

  随着宝宝身体的发育和成长,成长到一定阶段,宝妈们可以通过让宝宝做一些力所能及的事情比如浇花、喂养宠物等培养孩子对于花草、宠物的责任感和爱心。并且培养宝宝勤洗手,爱干净,讲卫生的好习惯,对于宝宝抵抗力和免疫力的增强都有着十分大的帮助。

 

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