宝宝便秘时，会让很多妈妈感到束手无策。看着孩子想拉又拉不出来，可能最后的办法就是上一支开塞露。但众所周知，使用开塞露排便只能偶尔为之，如果长期使用这种药物宝宝的肠刺激就会产生依赖性，并不能解决根本问题，还会导致便秘情况加重。而且，宝宝便秘时间长了，还会导致食欲减退、腹胀甚至腹痛、肛裂、睡眠不安等不良影响。

　　便秘是宝宝是小儿排便功能障碍中最常见的症状之一，主要分为功能性和病理性两大类。其中，以功能性便秘为主，占到90%左右。也就是说，通过调整日常饮食，养成良好的排便习惯就可以缓解。

　　哺乳期的妈妈要多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物。已经吃辅食的宝宝也要增加辅食里膳食纤维的含量，可以让孩子多吃一些绿色蔬菜，如：卷心菜、菠菜、芹菜等。膳食纤维既能帮助大便成形，也能够吸收肠道内的水分，软化大便，使大便更容易排出。

　　平时也要多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。另外，要有足够的耐心去培养孩子的排便习惯。便秘有时在很大程度上与不良排便习惯有关，当宝宝有便意，却因某些原因并没及时去排便，这样，肠道黏膜会重吸收粪便中的水分，使大便变得干燥，从而出现便秘。家长可以每天晨起喂奶后半小时对小婴儿进行把便训练，每天进行2次的腹部按摩，每次约5分钟。较大点的宝宝可以引导定时用坐便器排便。

　　?还可通过给宝宝补充妈咪爱益生菌来改善便秘。在给宝宝服用妈咪爱之后，可以帮助调理宝宝肠道功能，分泌消化酶，促进肠胃消化吸收的作用，还能迅速繁殖，构成肠道生物屏障，抑制有害菌，调节肠道正常蠕动，使排便畅通，这样就能有效缓解便秘问题。此外，妈咪爱益生菌对各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等都有不错的效果。春季是肠道疾病的高发期，建议家中常备妈咪爱等益生菌。

　　日常生活中家长们也可以未雨绸缪，从膳食搭配，食物选择，生活习惯上着手，来有效预防宝宝出现便秘问题。但对于特殊性便秘，还需就医，在医生的指导下综合治疗改善。

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