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预防近视何时开始?抓住视觉发育关键期,听专家详解!

本文Tag标签:伊可新/维生素AD/近视/营养  

  近视低龄化,如今早已不是什么稀奇事儿了。于是越来越多家长开始未雨绸缪,比如严格控制孩子看电子产品的时间,防蓝光眼镜、防蓝光屏幕也没落下……但这些措施真的有效吗?近视是否会遗传?预防近视又该从何时开始?

  著名儿童保健专家、中国优生优育协会儿童早期发展专委会副主任--蒋竞雄教授在《请回答育儿专家》节目中,就“预防近视”一系列问题进行了权威解答,做好记笔记的准备,咱们接着往下看!

  父母近视会遗传给孩子吗?

  这是很多近视父母最关切的一个问题,蒋竞雄教授表示:近视的遗传倾向非常强,尤其是高度近视。

  即便有些家长近视度数不高,或者已经进行了手术矫正,但不良的用眼习惯很容易传递给孩子,从而增加孩子近视风险。如今电子产品的泛滥、被缩减的户外活动时间、巨大的学习压力等……对孩子的视力健康都是非常不友好的。所以,无论父母是否近视,孩子的用眼习惯和护眼营养素的补充都要重视!

  预防近视从什么时候开始?

  蒋竞雄教授认为,想要回答这个问题,先要了解视觉发育的生理规律。

  孩子刚出生时,视物距离只有20厘米左右,看到的东西都是模糊的,眼前是黑白的世界。而随着视觉的发育和外界环境的刺激,宝宝的视物距离越来越远,色彩的感知能力也在不断提高,眼中的世界逐渐从二维平面过渡到三维立体。可以说,宝宝从出生到3岁这段时间,是视觉发育的“黄金期”,6岁左右,宝宝的视力水平才接近于成人。

  此外,家长还要了解一个重要的名词--远视储备。新出生的宝宝都是“远视眼”,视轴是比较短的,随着年龄的增长,视轴逐渐拉长,最终达到正常视力。但如果用眼过度,就会让孩子的远视储备过早用完,导致屈光不正,最终形成近视。

  因此,从宝宝出生开始就要重视近视预防,减少远视储备的消耗,降低近视风险。

  如何帮助宝宝有效预防近视?

  1、防蓝光眼镜、防蓝光屏幕……有用吗?

  目前没有证据表明,防蓝光眼镜等产品对近视的预防有帮助。如果因为孩子佩戴了蓝光眼镜,而放松了对看电子屏幕的时间控制,反而得不偿失!

  2、控制使用电子产品,可以预防近视吗?

  在家长眼里,电子产品是导致宝宝近视的“唯一元凶”,但正如蒋竞雄教授所说,预防近视要采取综合措施,而最基础的是营养。

  从眼球的生理角度来说,角膜外面有一层泪膜,泪膜又分为脂质层、水液层和黏蛋白层,其中水液层与维生素A密切相关。维生素A缺乏会影响泪膜的结构完整和功能健全,导致眼睛更容易干涩、疲劳,还会影响眼球的正常屈光,增加宝宝的近视风险。同时,维生素A还有预防夜盲症及减少眼部感染的重要作用,对宝宝视觉发育非常关键。

  良好的视力也离不开肌肉和神经的调节作用。其中,钙元素与神经、肌肉的兴奋性直接相关,缺钙会导致肌肉紧张、巩膜强度下降,增加近视风险。因此可促进钙吸收的维生素D,在预防近视中自然也必不可少。另外,肌肉的发育和蛋白质及铁元素都有一定的关系。对于这些“护眼营养素”,家长一定要重点关注并合理补充,尤其是婴幼儿最易缺乏的维生素A、D。

  我国权威指南建议:宝宝出生后应尽早预防性补充维生素AD,每天补充维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU。所以,宝宝每天一粒伊可新一定要坚持补充至少到3岁,最好能持续到青春期,这样不仅能有效预防近视,而且对宝宝的身高、智力及免疫力的发育也有很大的助益,还能预防缺铁性贫血!

  关于预防孩子近视的方法,除了营养的补充,蒋竞雄教授还提到:电子产品使用每天不超过1小时,一次不超过20分钟。同时让宝宝从小养成良好的用眼习惯,注意用眼卫生,保证足够的户外活动时间,这些对预防宝宝近视同样重要。

  眼睛是心灵的窗户,宝宝的这扇“窗”,我们一起来守护吧!

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