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孩子营养不良危害多，家长需警惕

经常会听到妈妈们抱怨，家里的孩子总是偏食，这也不吃那也不吃，长久下来，孩子就会营养不良。那么儿童营养不良会有哪些危害，妈妈们知道吗？儿童营养的评价指标又是什么呢？

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孩子何时能吃大人的饭菜？要记住这几点

妈妈每天给宝宝冲奶粉、调米粉觉得很麻烦，就会抱怨道：“什么时候才能给宝宝吃成人的饭菜啊！”的确，让宝宝吃大人饭的确能省掉很多的麻烦。不过，你知道什么时候才能给宝宝吃大人饭么？

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儿童补钙，钙片应该怎么选？

在孩子小时候，家长都想着给孩子补钙，因为钙对孩子的成长很重要。为了给孩子补钙，家长常会千方百计变着花样给孩子补，但是我们可能要补钙的时候常会忽略了一些重要的问题。因为多数时候的我们基本是在盲目补钙，乱选补钙药品、听信偏方等等。这样对孩子无疑是不利的，会严重影响孩子的生长发育。在选补钙产品上，我们应当慎之又慎。

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儿童空腹吃糖，危害居然这么大

曾有英国研究学者做过这样一个研究，让儿童空腹吃糖。研究结果表明，空腹吃糖对孩子的生长发育存在极大的危害。今天我们就来聊一聊，儿童空腹吃糖会有哪些危害。

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“健康中国,营养先行”，宝宝缺哪种营养最可怕？

大家开始忙于恢复正常的生产生活，但是疫情还没有过去，新冠病毒还狡猾的存在着，时时要警惕，在这个特殊的时期，2020年全民营养周的主题“合理膳食，免疫基石”就是让大家重视免疫力，这才是对抗病毒的关键，而营养对免疫力起着很重要的作用，特别是婴幼儿。尽管妈妈们对宝宝的饮食非常上心，鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜统统安排，可宝宝还是存在营养缺口，“隐性饥饿”仍然是危害宝宝健康的头号敌人！2019年《婴幼儿喂养与营养指南》中指出，婴幼儿最容易缺乏的营养素有维生素A、维生素D、铁和锌。其实，无论平时给宝宝吃得有多好，有些营养素真不是靠“吃”就能补足的，维生素A就是典型代表。

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备孕期补充叶酸，这4个误区要避开

我相信很多人都知道准妈妈们在怀孕的时候都是要补充叶酸的，但是对于叶酸的量，却很少能够科学把控，而且也甚少知道补叶酸的原因。因此很多人会盲目补叶酸，一不小心就走进误区了。接下来就让我们一起来了解一下关于孕妇补叶酸的一些误区，准妈妈也好进行必要的防范。

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备孕ing，该如何调理身体

我们都知道，一般女性在怀孕之前，都会先调养一下自己的身体。那么备孕的小伙伴们应该如何正确的来调养身体呢？你知道吗？

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鲑鱼油的功效大揭密

鲑鱼油以富含ω-3脂肪而闻名。在鲑鱼油中发现的主要ω-3脂肪是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。研究将EPA和DHA的摄入与多种健康益处联系起来，如降低心脏病风险、改善大脑健康和减少炎症。

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母乳中的免疫球蛋白，提升宝宝免疫力

免疫球蛋白是抗体，它们是免疫系统在暴露于抗原（对身体有害并引起免疫反应的物质）后产生的蛋白质。免疫球蛋白，或抗体，可以对抗细菌、疾病和疾病。它们在全身循环，可以在血液、汗液、唾液甚至母乳中找到。

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对健康有益的5种苦味食物

苦的食物在烹饪界有时会受到不好的批评，因为它们的强烈口味可能会让挑食者不快。然而，苦味食物营养丰富，含有多种植物性化学物质，对健康有重大益处。

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