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怀孕后做好这3点,宝宝更聪明
每个准妈妈都希望自己的宝宝能够健康又聪明,为了能够生一个聪明的宝宝,准妈妈们可谓是费了不少功夫。有的准妈妈看了不少有关书籍或者吃了不少的偏方,但是效果并不是很明显。其实,要想生育一个健康又聪明的宝宝很容易,孕妈妈们只要注意一下几点就可以了。
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孩子超爱的甜食,这样吃才健康
很多家长都以为孩子吃糖,对孩子的身体发展有着不好影响。但实际上,孩子每天都必须要摄入一定量的热量来供给身体的正常运行,除此之外,它还参与了人体内各种细胞的代谢活动,维护孩子神经系统的正常运行。再者,糖分是维持大脑的正常运行的唯一燃料,所以它放在人体中发挥着无可替代的作用。所以家长不要误以为吃糖,对孩子不好,实际上它对人体的发育有着积极的作用。
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准妈妈须知:叶酸何时补充最适合
叶酸对于孕妈妈而言是极其重要的微量元素,每个孕妈妈在怀孕期间必须补充。只有保证摄入足量的叶酸,才能保证胎儿的健康发育,所以叶酸是非常重要的。虽然每个孕妈妈都知道叶酸的重要性,但是孕妈妈们知道怎样吃叶酸才能充分发挥它的作用呢?可能很多的孕妈妈还不太清楚,那么接下来就跟我一起来看看该如何正确补充叶酸吧!
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备孕期,不可或缺的营养补充剂
准爸爸妈妈们都知道,为了给胎宝宝提供好的孕育条件,须做好备孕工作。因此,准备要宝宝的准爸妈们做好营养补充是非常有必要的。那么,备孕期必须要补充的营养元素有哪些呢?
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宝宝1岁了,可以喝哪些牛奶?
刚出生至6个月的宝宝喝母乳就行了,不需要额外喝奶,而且在给加入了辅食之后也是要喝奶的。但是在1岁之后,家长要怎么给宝宝喝奶呢?我们一起来了解一下。
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针对素食者的11种健康食物,请收藏好
纯素食者由于环境、道德或健康等原因,会避免食用动物性食物。不幸的是,遵循以植物为基础的饮食可能会使一些人营养缺乏的风险更高。当素食饮食没有很好的计划时,情况尤其如此。对于素食主义者来说,要想保持健康,食用富含营养的食物和完整的食物是非常重要的。这里有11个食物和食物组应该是健康素食饮食的一部分。
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常吃螺旋藻,对人体的10大健康益处
螺旋藻对健康非常有好处,它富含对身体和大脑有强大影响的营养物质。以下是螺旋藻的10个经过科学认证的健康益处。
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怀孕后这样吃肉,宝宝更健康
当下,很多人都认为能吃是福,尤其是对于孕妇来说,婴儿的重量动辄七八斤已经是很常见的现象。可是还有一种现象:有些孕妇明明感觉自己平时吃的特别多,可是到医院产检的时候却被告知婴儿体重过轻,这是什么原因呢?事实上,这是由于没有找到一个正确的方法。
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补充赖氨酸,对人体益处多多
赖氨酸是组成蛋白质的重要成分。它是一种不可或缺需氨基酸,因为身体不能制造它,所以你需要从食物中获取。它对正常的生长和肌肉的循环非常重要,它可以形成肉碱,肉碱是一种存在于身体大部分细胞中的物质。更重要的是,它有助于运输脂肪通过细胞燃烧以获取能量。
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多吃这些坚果,能让宝宝更聪明
1—3岁是宝宝脑部和视力发育的黄金时期。孕后期到1岁是宝宝脑部发育的快速时期,除了细胞数目及重量的累积外,脑神经细胞的增生及髓鞘化也不断的进行。1岁左右,宝宝脑的重量达到成人的80%,而脑神经细胞的增生及髓鞘化则持续进行至3岁左右。
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