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如何通过饮食帮助孩子长高

许多个子不高的年轻人都在为身材矮小这个老大难问题发愁，说是“海拔不够，朋友难找，形象难塑”，于是，许多矮个孩子的家长们便想方设法地寻找各种升高“海拔”的灵丹妙药。前事不忘，后事之师，愿现在做父母的您记住这个“前车之鉴”，了解一下饮食营养与身高的关系吧！

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怀孕第6个月时的胎教食谱

怀孕期间，孕妇及胎儿都需要一定的维生素。只有养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的，所以，孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物。

标签：饮食 - 胎教 - 营养，类别：第二十四周，阅读数：487次
感冒时需要多吃些蔬果吗

蔬果含有多种维生素与矿物质，被认为是很好的抗氧化食品。不过因为蔬果也同时兼具寒凉的属性特点，因此感冒时摄取要多留意。

标签：感冒 - 饮食，类别：发热感冒，阅读数：133次
喂养不当容易导致宝宝营养不良

宝宝营养不良最常见的原因是喂养不当，导致肌体不能获得足够的营养以满足其生长发育的需要，即可发生营养不良

标签：营养 - 喂养 - 发育 - 饮食，类别：营养元素，阅读数：1122次
均衡饮食有助于预防感冒

　　均衡的饮食，是每日应从各类食物中均衡地摄取各类营养素以提供身体所需，并且依照每个人的体形、生活形态适度调整，而且饮食中六大类食物的比例应根据身体所需适量摄取，而不该过度偏向某一类。每日饮食的健康分配：饮食金字塔。

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一日之食在于晨　注重孩子的早餐

从中国的饮食习惯来看，早餐一般是不受重视的。君不见有的孩子起床后滴水未进就去上学了；有的孩子则胡乱扒几口面条或米线即算完事；也有的是在课间休息时随便买个饵块油条对付过去。如此“因陋就简”的早餐，无论从数量还是质量上都不能满足孩子身体的需要。

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水是人类最好的饮食良方

大部分人的习惯都是在口干了、渴了，才想到喝水，实际上身体在发出口干的信号前，体内细胞缺水已经存在，并且危及到了身体健康，所以口干是身体极度缺水发出的最后信号。

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宝宝缺钙的“红灯”信号

钙是人体的生命元素，在宝宝骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面钙发挥了重要的作用。在婴幼儿时期，父母应随时留心观察宝宝是否出现缺钙的“红灯”信号，预防宝宝缺钙。

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宝宝咳嗽家长该怎么办

护理咳嗽的宝宝要做到，多补水，饮食清淡易消化，让宝宝采取舒服姿势，必要时止咳。并营造良好环境。

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产后妈妈必吃的美肤食物

产后妈妈们一定要吃的美肤食物：番茄、绿茶、红暮、金枪鱼、橄榄油、胡桃、大枣

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