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怎样用食物防治近视
传统观念认为近视的发生多缘于遗传因素或用眼不当等，殊不知最新科学研究发现饮食不当、使机体内缺乏某些营养物质也是引起近视的原因之一。
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谨防这些让皮肤变黄变粗糙的食物
有些食物虽然营养丰富，但是过多食用却会损害皮肤，因此平时要特别注意。吃太多的动物性食物会让体内血液的酸度升高，导致皮肤角质层增厚，造成皮肤逐渐失去光泽、张力与弹性而变得粗糙。
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家长注意婴儿的饭菜勿滥加味精
一些家长常常为婴幼儿厌食而感到忧虑，有的家长为了提高婴儿的食欲，在给婴幼儿做饭时加入较多的味精，从科学的角度来说其效果只会适得其反。
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妨碍宝宝营养吸收的一些食物
婴幼儿处于生长发育较快的时期，应该广泛吸收营养成分，但同时因为婴幼儿的消化系统发展还未完善，有些食品对婴幼儿的健康是不利的，应尽量避免，如：
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平时需仔细观察新生儿的大小便
新生儿生后第一次大便，一般在出生后12小时内排出。如果出生后24小时仍不见孩子排大便，应及时请医生检查，看有无消化道异常或畸形。
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哪些食物不利于宝宝智力发展
随着生活水平的提高，父母都希望自己的宝宝得到全面的营养，所以每种食品都给宝宝吃一些，但是经过科学验证，以下这些食物会致使宝宝智力发育缓慢，不宜给宝宝食用。
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了解宝宝容易出现的食物过敏
食物过敏是进食某种食物后引起身体的不良反应，如呕吐、腹泻及皮肤起疱等症状。一般情况下，如果停止食用这类过敏食物，轻度症状患者会在3天之内好转，如果继续食用这类过敏食物，症状会重复出现。
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了解我们常见的食物过敏症状
常见的因食物引起的不适反应有两种类型：一种是属于免疫系统过度反应，即食物过敏。通常蛋白质食物最容易引发过敏，某些食物的特殊成分也会刺激人体免疫系统，如有些人食入面粉类、贝类等会出现皮肤过敏、呕吐、哮喘等。另一种是食物不耐受，指由于消化吸收功能低下导致对某些食物产生不适反应，这种反应与免疫系统无关。例如有些人酒精不耐受，可出现皮肤红疹、心率加快等症状；有些人则一喝牛奶就会引起腹胀、腹泻。
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怎样对食物过敏反应进行判断
尽管食物过敏反应十分常见，但是不能仅凭消化系统的症状进行判断，而是要综合考虑全身的整体表现，尤其是当病人仅仅有消化系统症状、很难与其他疾病相区别时，更需要采取综合的方法进行判断，一般应包括如下内容：
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宝宝健康需要的营养素
提到营养，可能很多家长会说：“营养？我们懂！生物为了维持生命、保证正常活动必须从外界环境中摄取所需的各种物质，此即为营养。那所摄取的物质就是营养素。”然而，现在我们所说的营养，其在涵义上已不单单局限在物质水平上的了。一位美国的营养学专家乔治娅•戈登先生说得好：“营养不仅意味着吃什么，同时意味着怎么吃。真正好的营养都有一种必不可少的成分，那就是：爱—亲切、和谐、关怀备至的爱。”也就是说人在一生的成长过程中不仅需要物质上的营养，更需要精神和心理上的营养。
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