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对孩子而言，并不是牛奶喝得越多，骨骼发育得越好。他们强调，锻炼和吃一些富含钙的食物例如豆腐等，对骨骼的发育能起到很好的作用。在保持小孩的骨骼健康方面，锻炼可能比喝大量牛奶扮演了一个更重要的角色。
月月妈发现自己的宝宝是左撇子，他已经3岁了，喜欢使用左手拿玩具，拿勺子，月月妈特别想知道：左撇子的孩子更聪明吗？
谁都知道“春捂秋冻”这个谚语，特别对于健康的儿童尤为必要。由于小儿的体温调节能力尚不成熟，所以在忽冷、忽热间比成人更易染病。不过这种能力是可以通过日常生活对冷环境的逐渐适应加以提高的。
医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。
标签：锻炼，类别：营养保健，阅读数：1422次
孩子锻炼后增加营养才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是：糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。儿童运动后要补充多少这些物质呢？
冬季，坚持体育锻炼，不仅能增强儿童的身体素质，还对磨炼他们的坚强意志有着不言而喻的意义。因此，父母应鼓励和支持孩子走出温暖的居室，到户外去。
标签：锻炼，类别：才艺培养，阅读数：2085次
分娩之后，你会觉得自己仿佛经过了长途拉练一样，筋疲力尽。这不足为怪。你在分娩过程中所消耗的精力相当于一次马拉松长跑的体力消耗。在这样疲惫不堪的身体状态下，你也许不会想到要锻炼一下。但是，锻炼是消除你产后疼痛，还你产前苗条身材的最好办法。
标签：锻炼，类别：美容减肥，阅读数：2057次
“有规律的适当运动能够促进儿童和青少年健康成长发育，可以增加自信、自尊和成就感。有效预防和控制某些慢性病，而且儿童青少年期的运动习惯可以延续到成年，直接影响成年后的健康。”
幼儿运动应具有科学的指导性，运动量安排要合理。制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大；而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。
一般大人常用控制饮食和运动来减肥，不过由于孩子还在成长，对营养的需求量大，所以是不适合节食的。要促进发育并避免肥胖，爸妈还是要注重营养的均衡，建议爸妈可参考儿童每日饮食指南，依适当比例提供全家人所需的各类营养素。
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