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产后锻炼需小心 时间方法要细选
不少产妇在生产之后,就急急忙忙准备减肥事宜,希望尽快恢复以前的身材。因为产后依然要确保营养摄取,所以一些新妈妈会通过运动的方式减肥。但是小编要提醒,产后并不是立即就能恢复大强度锻炼,而且运动方式也要合理。
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这些理由全证明 新妈需要锻炼
锻炼对每个人来说不错,但对于妈妈们呢?其实妈妈们最需要锻炼。锻炼不仅仅可以减去怀孕时增加的体重,让妈妈们穿衣服更好看,更对身体健康有好处。锻炼对产后妈妈来说至关重要,下面是妈妈需要锻炼八个原因。你准备好了吗?穿上你的瑜伽裤,带上保温杯,准备好挥洒汗水吧!
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体育锻炼不能少 学龄前孩子也一样
小孩子不需要额外的鼓励去进行体育锻炼,毕竟他们的小身体已经够忙碌了,真的吗?看起来确实是这样,对于学龄前儿童来说不需要额外增加体育锻炼。不过,有报告显示,在2-5岁的孩子中,有5%的孩子体型都超重,之后这个比率上升到14% 了。那么到底该怎么鼓励学龄前儿童体育锻炼?
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坐月子想健康就得这么做
女性在生产过程中消耗了大量的体能,需要很长一段时间的休养才能慢慢恢复,如果女性坐月子期内没有好好休息,营养跟不上等问题的话,将会直接导致女性日后的身体健康,对女性的后半生幸福生活或造成很严重的影响,因此女性坐月子很重要。
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孕期锻炼好 过度也伤身
现在很多的孕期教育都是鼓励妈妈们在孕期尽可能多做运动,一方面是为了增强孕妈妈的体能,有助于宝贝的顺产,另一方面是为了避免孕妈妈的过度肥胖、免疫力低下等孕期问题。同时,有些人还认为妈妈在孕期多做运动可以使得宝贝更加聪明。但是,孕妈妈们做运动真的好吗?
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新生儿游泳怎么做
很多父母都相信游泳是孩子与生俱来就会的,于是在对新生儿游泳这件事上有些小误区,觉得孩子直放水里他们都不怕水,或是孩子什么时候都会喜欢洗澡,事情却并不是这样子的,孩子也会没有安全感,他们也会怕水,并不是与生俱来就会水。
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孕后如何恢复曼妙身材
从宝宝的体重开始积累在我们身体里的那一刻,孕妈妈们就开始策划如何在这个小家伙出生后开始减肥大计了。一旦分娩结束,身体恢复之后,是时候把你的想法付诸行动了。
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懒洋洋宝宝 动起来讲策略
各方面的原因,导致现在的宝宝越来越懒。宝宝们天天呆在室内,要么玩游戏;要么打电脑;要么睡懒觉。看到懒惰的宝宝,爸爸妈妈自然也感觉心烦。那么作为爸爸妈妈应该如何让懒宝宝动起来呢?下面和小编一起来看妙招。
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孩子也可以练瑜伽吗
瑜伽可以锻炼身体,很多爱美的女性都热衷于练瑜伽,尤其是孕妇,瑜伽可以帮助孕妇顺利生产,而且宝宝也会变得更加健康哦!很多人可能都不知道,孩子也是可以练瑜伽的,对孩子的肺活量、形体等有很多好处。但孩子练瑜伽也有很多需要特别注意的地方。
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体育锻炼让孩子长个头
孩子的身高一直是父母长期以来关心的问题,因为遗传基因等因素导致的孩子个子小,或是其他原因所导致的个子矮小等情况,困扰着父母,也困扰着孩子。身高是一个大问题,对日后工作,生活,结婚,交友都可能存在影响。
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