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0~4个月的宝宝的游戏和锻炼
婴儿的学习有两种方法:一种是习惯形成。如果每天白天都有新鲜的游戏,宝宝觉醒的时间多些,晚上睡得较久,他会渐渐形成昼醒夜睡的生活规律。晚上让宝宝随着摇篮曲入睡,易于养成习惯。另一种是条件反射,2~3周的婴儿最容易形成条件反射。如逗笑和识把都是在此时期学会的。无论是习惯还是条件反射的形成都需要不断地重复训练,父母一定要耐心坚持,每天定时去做,才能出现成效。
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孕妈妈如何锻炼盆底肌肉
孕妈妈如何锻炼盆底肌肉?盆底的作用是支撑盆腔器官(膀胱、子宫、部分肠管)在正常位置。盆腔肌肉控制着膀胱和直肠功能,其断裂或功能不良就可引起疾病,如引起张力性尿失禁等。盆腔肌肉的收缩也是构成产力的一部分,在分娩过程中协助宝宝运动,而且也有助于产后盆底组织的恢复,它的功能减弱也可能导致难产。所以盆腔肌肉的锻炼就显得十分重要了。那么如何进行盆地肌肉的锻炼呢?可以通过收缩和放松直肠、阴道和尿道,就像排尿—逼尿—排尿,上提肛门—放松—再上提,这样反复练习即可。
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孕妇冬季锻炼需注意四点
多做室内运动:不要因为天气变冷就中断运动。但冬天室外较冷,容易感冒且有时路较滑,容易摔倒,建议孕妈妈多做室内运动。如孕妇体操就是冬季较适合的一项运动。
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孩子学走路动作发展的5大阶段
“走”好孩子人生的第一步,当你的孩子已经学会扶着栏杆站立,并表现小往前移动的愿单时,这就表示,从现在开始,孩子要开始学步了,但从扶着走到独自走还有一个相当长的过程。
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如何训练31-36个月的宝宝生活自理能力
如何培养31-36个月的宝宝生活自理能力呢?宝宝生活自理能力至关重要,我们要把这项能力的培养作为宝宝性格发育重点。要让宝宝做到生活自理,必须让宝宝学会生活自理的方法。
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如何锻炼31-36个月宝宝性格的忍耐力
宝宝31-36个月啦,快三岁了,这个时候宝宝性格忍耐力如何呢?爸爸妈妈可以有意识的来锻炼宝宝这方面的忍耐心。我们来看看如何做到吧!
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未准妈妈适合哪些锻炼方法
结婚后当家庭各方条件成熟后,不少夫妻会准备要个宝宝,那么加入未准妈妈行列,备孕采用哪些锻炼方法比较合适呢?如果未准妈妈按照时间来安排的话,早晨和傍晚可以采取同样的锻炼方式吗?下面来听听专家的建议吧。
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冬季孕妈咪锻炼身体须知
准妈咪进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。但是要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。
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新手妈妈如何锻炼宝宝的小脚丫?
最近调查显示:尽管大部分孩子在出生时都拥有健康的双脚,但是在宝宝的成长过程中,却只有40%的脚丫仍然能保持健康。
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家长有好办法可以锻炼孩子记忆力
家长总是希望自己的孩子可以能聪明伶俐,有好的记忆力。但是不能小小年纪就让他们一直学习啊,所以我们一起想了几个有趣锻炼孩子记忆力的游戏,一起看看啊……
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