天下父母都希望自己的孩子聪明过人，即便是在“内卷成风”的激烈竞争下，也希望自己的孩子能成为同龄人中的佼佼者。但你知道吗？聪明的孩子是靠先天和后天共同作用才能出现的。先天看基因，后天靠父母，想让孩子更聪明，“密码”就掌握在各位家长手里！

享受亲子互动的乐趣

现在很多家长都会给孩子准备一些益智类的玩具，比如积木、拼图等。但如果只是让孩子自己在那玩，再多的益智玩具都是摆设。家长应该多抽时间陪孩子一起玩，不仅可以增加亲子互动，还可以让孩子在玩耍中学习，促进脑发育。

开展智力游戏的活动

等孩子大点，理解能力更强了，家长就该考虑和孩子开展各种各样的游戏了。游戏对于学龄前的孩子来说，是发展智力的一种良好手段。游戏的种类和内容是比较广泛的，有体育游戏、角色游戏、表演游戏等，这些游戏都与智力发展有很大关系。有经验的家长还能把科学知识和各种能力培养融入到游戏里面呢！

重视大脑营养的补充

除了基因和养育环境，营养也是造成智力差异的重要因素。尤其是在儿童生命早期，充足且均衡的营养是宝宝智力潜能开发的基础。

我们的大脑主要由神经元和神经细胞组成。神经元具有接受刺激、传递和整合信息的机能，兴奋性传递是神经元的基本功能。而神经细胞主要起支持、营养和保护神经元的作用。

很多营养素都参与了脑发育过程，比如维生素A通过代谢产物视黄酸，参与大脑皮层的成熟、神经细胞的形成、海马突触的可塑性等等过程，是脑发育必不可少的营养素。研究显示：早期维生素A营养的干预对于恢复远期学习记忆功能损伤存在有效“窗口期”，另外维生素A对胚胎晚期以及出生早期脑发育的影响更为明显。也就是说，充足的维生素A不仅对宝宝脑发育很关键，而且越早补充效果越明显。

大脑中的铁含量也很丰富，起着促氧化剂的作用。铁缺乏除了会导致缺铁性贫血，还可能引发认知、行为能力下降，严重铁缺乏甚至会影响神经髓鞘的发育，导致神经传导功能受损。

由于维生素A很难通过胎盘屏障，导致胎儿期营养储备不足，宝宝一出生就存在维生素A缺乏风险。加上出生后膳食来源不足，感染性疾病消耗等原因，14岁以下儿童维生素A的缺乏率高达47.98%，而且年龄越小缺乏率越高。最新权威发布的《婴幼儿生长发育与营养健康指南》建议：新生儿出生后尽早开始补充维生素AD，每日补充剂量为维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU，建议至少持续补充到3岁。如众多妈妈选择的儿童专用的AD补充剂——伊可新维生素AD滴剂，就是专为中国宝宝量身定制的，每天一粒，为宝宝提供充足的营养，促进宝宝骨骼、牙齿、视觉、大脑发育，还能提高免疫力，让宝宝健康成长。

此外，6个月后宝宝容易出现铁缺乏，家长要及时添加富含铁的辅食如高铁米粉，必要时可在医生的指导下补铁，铁剂应选择口味好、易吸收的儿童专用制剂（如右旋糖酐铁颗粒）。

当然，与脑发育相关的营养还有很多，所以一定要保证宝宝每日的膳食均衡，及时纠正不良饮食习惯，避免“营养短板”的出现，争取养育一个高智商的人类幼崽！

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