腹泻 长斑 胆固醇高 便秘 妊娠纹

有健脾养胃、养气清肠的作用，还有健脑的特点。

主料：石榴1个，绿茶5克，干银耳10克，干莲子30克。

辅料：冰糖适量。

1把干银耳，莲子用温水泡开，将银耳撕开。

2把石榴去皮，剥出石榴籽。

3把石榴籽放入料理机中打成汁，去除石榴籽残渣，过滤出石榴汁。

4把绿茶放入锅中，加水煮沸，捞出茶叶，留茶汤。

5在茶汤中放入银耳，继续煮开。煮开后放入莲子，煮到银耳和莲子软烂为止。

6出锅前放入石榴汁与冰糖即可。