便秘 妊娠纹 消化不良 妊高症 呕吐

可以止渴、润肠，能有效改善便秘的症状。

主料：3个小芒果，1根香蕉。

辅料：1盒酸奶，2片曲奇，1小把葡萄干。

1用刀将香蕉切成小片状，把芒果的外皮和核剥去，用刀切块。

2把曲奇捏碎，搁置一边备用。

3将水果先搁入碗中，再把葡萄干和曲奇撒入，最后拌入酸奶，直接食用。