发育缓慢 消化不良 便秘 失眠 便秘

其富含膳食纤维，可以降低胆固醇，促进排毒。

主料：香蕉，燕麦。

辅料：水。

1把燕麦倒入锅中，加水煮熟。

2用刀把香蕉切块，放入锅中炖煮，至5分软。

3用勺子把一小部分香蕉按压成泥并盛出。

4将燕麦与其混合，搅拌后即可食用。