流鼻血 便秘 长斑 鼻炎 便秘

有补气、健脾的作用，可以维护心血管的健康。

主料：半个橙子。

辅料：半个红薯。

1用水冲洗橙子，将外皮剥去，将其搁进果汁机中，开启机器，榨汁盛出。

2用水冲洗红薯，搁锅里炖煮，熟透后取出放入碗里，用勺子按压。

3把橙汁倒入碗中，拌一拌即可食用。