对于孕妈咪来说，春节既是休息放松的节日，又是一个严峻考验。一方面，长假可以放松休息，另一方面，孕妈咪又是特殊人群，频繁的活动很可能打破了平时的生活规律而影响身体。在春节期间，孕妈咪一定要好好规划“吃喝玩乐”，既享受节日又不打乱怀孕的生活节奏。　
 吃
　　
　　原则　坚持清淡均衡，多吃瓜果蔬菜
　　虽然孕妈咪在这一时期需要的热量和营养要比平时略高，但在节假日期间大吃大喝并且摄入过多的油腻食物也是不妥当的。这会造成营养过剩、体重增长过快，以至于引发孕期水肿、糖尿病等症状，同时也可能增加肠胃的负担而引起身体不适。所以在节假日要注意饮食清淡和营养的均衡摄入，可以多吃鱼虾蔬菜和瓜果，少吃肥厚油腻的食物。豆类、杂粮类食物，营养丰富热量低，是很好的孕期食品。

　　春节孕妈咪佳肴——清蒸鱼
 　　配　料　鲈鱼（约1斤，清净后劈成两半）一条、青笋（切丝）半根、火腿、老姜（切片）一小块、姜蓉、葱（切段）三棵、料酒、香油、生抽、盐、味精或鸡精适量
 　　做　法
 　　1 姜片、葱段、料酒、盐抹满鱼身腌汁15分钟以上。
 　　2 在鱼碗中加汤或水，放入沸水蒸锅中蒸15分钟。
 　　3 取出后将鱼碗中的汤倒入炒锅中烧沸，放入青笋丝、火腿丝加鸡精煮两分钟。
 　　4 起锅淋入鱼上，滴上香油即可食用。喜欢蘸料的话，在姜茸中放入生抽即可。
 
　　 喝
 　　原则　现榨果汁和豆浆牛奶是首选
 　　过年过节家人朋友聚会，少不了喝点酒水饮料。但对孕妈咪来说，酒当然不能喝了。市售的瓶装饮料，多少含有食品添加剂，所以也是少喝为妙。孕妈咪可以喝点淡茶水，而现榨的果汁或者豆浆牛奶，营养丰富，口感清新，是孕妈咪饮料的首选。
 
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 　　孕妈咪的上选饮品——五谷豆浆
 　　配　料　干黄豆60g、干大米10g、干小米10g、干小麦仁10g、干玉米渣10g
 　　做　法
 　　1 将黄豆预先充分浸泡并洗净备用。
 　　2 将其它用料洗净，取１杯放入杯体中，和黄豆混合，倒入豆浆机，加水到下水位接通电源，并按照说明书启动豆浆机，无需多时，一杯自制的经典五谷豆浆就可以饮用了。
 
 玩
 　　原则　近效活动最适宜
 　　过年长假，很多孕妈咪会选择这一时间出远门游玩。但要提醒的是，为了避免流产或早产，怀孕早期、晚期尽量不要长途旅行。特别是孕晚期，胎儿已临近分娩，孕妇生理变化很大，活动能力大为下降，适应环境的能力也不如平时，长时间的车船颠簸，会使孕妈咪难以入睡，烦躁不安、疲惫不堪。室外不卫生的居住环境也容易引起疾病。稍有不测，还将危及到孕妇和胎儿生命，所以近效旅游散心是最适合孕妈咪的。
 
　　 时尚育儿推荐
　　 到近郊公园去坐坐
 　　怀孕期间除了太劳累的长途旅行不适合去之外，空气不好及人流太多的地方也不适合去。可以去近郊人少、空气好，景色怡人的公园去游玩。天气好的早晨带上自制的食物、出门用具，到公园里散散步，找一处阳光晒到的地方，小憩一会，吃点水果，呼吸一下公园里的新鲜空气，有益于孕妈咪的身心健康。
 
 　　乐
 　　原则　独乐胜过众乐
 　　节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妈咪要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站、不要闲侃太长;节日期间，商场、超市、电影院、热门景点等地方，人多热闹，空气不流通，不利于孕妈咪的健康。更不宜久坐通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉血回流，引发疲劳，妨碍胎儿生长发育，甚至会导致孕妇妊高症、子痫，危及母子生命安全。因此孕妈咪适合到人少清净的地方散步、偶尔看一会儿电视，注意劳逸结合。
 
 　　时尚育儿推荐
 　　阳光午后，阅读也是一种乐
 　　暖冬的午后，孕妈咪不妨在家里，选择一处能晒到阳光的地方，泡上一杯新鲜温热的牛奶，拿上一本心仪的书籍或者《时尚育儿》杂志细细阅读，不失为一种惬意的选择。透过午后暖暖的阳光，和胎宝宝一起，静静地品味书籍带给人类的美好，还能学一些育儿知识，为新妈妈的上任做好准备。