情人节，可不仅仅是1+1=2的专属节日，准妈妈完全可以怀着1+1=3的喜悦，收获情人节1+1〉2的浪漫。Mi给准爸爸贴心支招，不用复杂形式，无需华丽语言，就能给准妈妈一个有助健康又浪漫的情人节。

　　文：陈洁

　　深情双人舞+情人节瑜伽

　　准爸爸平时工作繁忙，在情人节这一天，如果能抽出时间，就安排和准妈妈的甜蜜约会吧。吃过早饭，手拉手去公园晒晒太阳散散步。看看周围可爱的孩子，畅想宝宝出生之后的样子，能让准妈妈的心情放松;而沐浴在阳光里也能让准妈妈更好地吸收钙质和生成维生素D，对宝宝的骨骼和大脑发育有益。睡完午觉，不妨和准妈妈一起带着肚子里的宝宝做一组瑜伽。孕期练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，减轻孕期体型变化带来的背部、腰部和腿部的不适，还可积蓄力量，有利于顺产，同时也能为产后迅速恢复体型打下基础。准爸爸的贴心陪伴，能让准妈妈感受到浓浓的爱意，宝宝也会特别开心哦。爱心烛光晚餐后，胎教音乐会是理想的选择，既能让准妈妈尽情地沉浸在音乐带来的美好享受中，也能让宝宝接受艺术的熏陶。一支深情的双人舞或一次温馨的按摩，则可以成为情人节约会的完美收尾。

　　私家订制爱心晚餐

　　准爸爸亲自下厨，用心烹饪的爱心晚餐，定会成为情人节的美好回忆。专门根据准妈妈口味量身订制的菜品，不但色香味俱全，而且营养丰富。粗粮、谷物、鱼类和豆类为主的食材，再配上一道浓香四溢的汤，既为准妈妈换了口味，更吃得健康。若准爸爸再花点小心思，在餐桌上用玫瑰花瓣摆出心形的图案，或点上两支蜡烛，浪漫指数瞬间升级至五星，准妈妈也会倍感幸福。

　　贴心礼物让准妈妈少“腹担”

　　给准妈妈送礼物，首先要考虑到她的需要。肚子一天天大起来，“腹担”好重，所以准妈妈常常腰酸背痛，腿脚肿胀，一夜起来好几次。孕妇枕不但能缓解睡眠问题，还能固定左侧睡，实用又贴心。女人爱美是天性，怀孕之后，由于孕激素的增长，皮肤很容易出现干燥、色斑、松弛、妊娠纹等问题。冬季寒冷气候的影响，更是把脆弱的肌肤“虐”了一番。这时候为她送上一份带来“美丽”的礼物——精心挑选的孕期护肤品，一定能够让准妈妈感受到满满的体贴和关爱。

　　内容来源：《我和宝贝》杂志

　　欲了解更多精彩内容，请关注《我和宝贝》杂志2015年2月刊。