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鲜奶燕窝姜粒炒蛋白

鲜奶燕窝姜粒炒蛋白

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功效:
补充人体所需的蛋白质,增强营养,还能美容养颜。
食材
主料:碎燕窝。
辅料:鸡蛋,生粉,鲜奶,姜,葱,盐,糖,麻油。
制作过程
1

碎燕窝放入水中浸泡1小时,去除杂质。

2

姜洗净,一部分切片,一部分切粒;葱洗净切段。

3

燕窝放入锅中,加入适量水,倒入姜片和葱段,用小火煮5分钟后捞出沥干备用。

4

鸡蛋洗净打碎后用筷子打散,加入适量生粉搅匀后倒入温油中,焯熟捞起。

5

清水将裹有生粉的鸡蛋清洗去油分,沥干水分。

6

将锅烧热,倒入姜粒爆香,再倒入鲜奶、燕窝以及适量盐、糖、麻油煮沸。

7

倒入鸡蛋清炒匀即可出锅。

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