良好的卫生习惯会影响孩子一生的健康，使孩子受益终生。每个妈咪都希望自己的宝贝干净整洁、人见人爱。训练宝贝的卫生习惯，也是妈咪需要认真完成的功课。可让妈咪烦恼的是，这件事情并没有想象的那么容易。

　　宝贝应该从小养成的6个卫生习惯

1. 勤清洗

洗脸、洗澡、洗屁股、洗脚，勤换洗衣服等，要教宝贝知道什么是肮脏和干净。

2. 饭前便后洗手

这是防止病从口入的关键环节，父母应加强督促，让宝贝做到习惯成自然。

3. 吃饭用餐具

初学吃饭的宝贝，要教会他用勺等餐具取食，杜绝用手抓饭菜。

4. 每天刷牙漱口

3岁开始给宝贝准备儿童牙刷、牙膏，训练宝贝早晨起床后和睡前刷牙、漱口。

5. 用具专用

手帕、毛巾、牙具、食具和水杯等，要个人专用，不随便乱用其他人的东西。

6. 大、小便要用盆

1岁以后即训练宝贝大、小便用盆，不能随地大小便。

　　培养宝贝良好卫生习惯5原则

1. 多鼓励、多奖励

适当的奖励会使宝贝更有学习的热情，当尝到奖励带来的愉快体验时，下次就会表现得更好。

2. 强化习惯

发现宝贝能自觉遵守卫生规则的行为要立即给予强化，直至形成习惯。

3. 父母必须做好表率

如果父母或宝贝周围的成人没有良好的卫生习惯，要培养宝贝有好习惯就非常困难了。

4. 创造方便条件

卫生设施对卫生习惯的养成有着十分重要的影响。如果水龙头太高宝贝就可能为了省事而不去洗手。

5. 坚持一致一贯的要求

如果家里有人要求严，有人要求松，或者忽严忽松，都会增加好习惯养成的难度。

　　重要卫生习惯的培养和训练

1．养成洗手的卫生习惯

训练宝贝洗手可以从1岁半左右开始。在吃东西之前，上厕所后，一定要让宝贝养成洗手的习惯。刚开始宝贝还不能自己洗手，可以扶着宝贝的手，用毛巾反复擦洗，让他慢慢地养成洗手的习惯。

教会宝贝正确的洗手方法：

和宝贝一起洗，示范给他看，并告诉他不仅是手掌，指甲和指尖也要仔细清洗，还要抹上香皂或洗手液，彻底清洗干净。宝贝自己打香皂或用洗手液可能有困难，父母可以帮助他完成这一步骤，把香皂或洗手液直接涂在宝贝的小手上。

每次洗完检查宝贝的双手，适时鼓励，使宝贝更有养成良好卫生习惯的动力。

爱心提示：

* 洗手台的高度如果不符合宝贝的身高，就准备一个稳定性比较好的小凳子，方便宝贝站高清洗；或者把小盆放在宝贝够得到的地方。

* 为宝贝准备一条可爱的专用毛巾，可吸引他养成洗手的好习惯。

妈咪难题：宝贝洗手时爱玩水，根本就不是在洗手

妈咪出招：用好吃的转移兴趣点（乐乐妈）

宝贝天生爱玩水，此时无须过于追究而责骂宝贝。但是，得让宝贝明白玩水和洗手并不是一回事。可以用宝贝喜爱的点心来转移他的注意力，而停止玩水的动作。我就经常对乐乐说：“快把小手洗干净，小熊饼干在等你呢！”如此一来，宝贝自然顾不上玩儿了。乐乐2岁半左右就养成了自己洗手的好习惯。

2．养成良好的大小便卫生习惯

宝贝出生后就要开始进行清洁习惯的培养。及时给宝贝换尿布，是进行清洁教育的第一步。第二步应进行定时小便的培养，逐渐建立条件反射，比如吃奶、喝水后10分钟左右抱起宝贝，打开尿布，宝贝可能就会小便了。但每个宝贝的情况不一样，需要妈咪细心摸索出自家宝贝的生活规律。

训练宝贝定时大便，需要留意宝贝每天大便的时间，定时诱导。慢慢的，宝贝就能在一定的时间大便了。但是，每次诱导时间不要超过10分钟，免得宝贝过于劳累，引起反感。只要妈妈耐心训练，经过一段时间，宝贝就能养成定时大便的好习惯。定时大便安排在清晨比较理想。

1岁半左右可以训练宝贝用便盆了。从宝贝出生就开始，每次大小便后用湿纸巾清洁小屁屁，一定记住是从前往后擦，尤其是女孩。3岁以后，再训练宝贝自己擦屁屁。

爱心提示：

* 要考虑宝贝的发展情况

不要急着去训练，也不要完全放任不管。应顺着宝贝的发展情况，以免宝贝紧张或痛苦。　

* 把清洁习惯的训练看成是一种学习

要耐心地给宝贝时间，不要认为练习一两次，他就应该学会，中间偶尔失败弄湿了裤子，也不要发脾气。　

* 父母对于排泄物不要太敏感

若小便的习惯没养成，以至弄湿了衣裤，父母不要急得大叫“脏死了”，大人的着急或厌恶，反而会影响宝贝的学习。

妈咪难题：宝贝对小便盆根本没有兴趣

妈咪出招：

利用放洗澡水的水流声（悠然妈咪）

我儿子快1岁半的时候，每天晚上给他洗完澡、放掉洗澡水，我会把小家伙放在尿盆上。水流的声音似乎能够刺激他。几个晚上之后，宝贝就可以用尿盆小便了。我好好庆祝了一下宝贝取得的成功，而且，我让宝贝在每天晚上相同时间、相同情况下都这样做。慢慢地，一天当中，我才让他更多地使用尿盆。

集中训练法（粉色心情）

不间断地集中训练孩子上厕所，坚持这样做上3天。我是这样教女儿上厕所的，每过1小时我就把小家伙放在小便盆上。为了让她乖乖地待在小便盆上，我就给她读故事。同时，我会注意她什么时间需要上厕所，而且还做好记录，这样能避免宝贝意外地大小便。

4. 养成良好口腔卫生习惯

宝贝养成爱护牙齿的习惯也很重要，因为这对他一生中的口腔卫生状态将起到非常重要的作用。

从长第一颗牙开始，父母就可用棉签或消毒纱布蘸温水擦洗牙齿；当宝贝能漱口以后，每天可用淡盐水、淡茶水漱口1次。1岁左右的宝贝应该由父母戴着指刷为他刷牙；乳牙出齐后，可以先让宝贝拿着小牙刷放在嘴里当棒棒糖玩，在宝宝有兴致时，妈咪借机赶紧刷牙；3岁以后可考虑教宝贝用幼儿牙刷刷牙，每日最少2次，且饭后或食用甜食后应及时漱口。持之以恒才能养成良好的口腔卫生习惯。

教给宝贝正确的刷牙方法：

全国牙病预防指导小组推荐一种竖刷法――将牙刷头平行于牙面，并与牙面成45度角，然后顺着牙的长轴刷；刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷后牙咀嚼面时，前后来回刷；里里外外都要刷到，每次3分钟。

爱心提示：

*何时开始使用牙刷刷牙并无一定的准则，通常是在幼儿长出较多牙齿，且已习惯每天清洁口腔的行为时间始。　

* 选择儿童保健牙刷，刷柄扁宽，直长。毛软有弹性，刷头小而薄，刷毛丝端圆钝。使用前用清水洗净，淡盐水浸泡10-20分钟。每次刷牙后用温水洗净，刷头朝上放于杯中，放在通风处以免潮湿生细菌。如刷毛分叉、外翻应及时更换，以免损伤孩子的齿龈。牙刷每3个月换一次新的。

* 牙膏要用儿童牙膏，不应含有任何药物。5-6岁以后，可以选用含氟儿童牙膏，每次挤出量要黄豆大小，不可多用。牙膏的出厂日期不要超出一年。

妈咪难题：宝贝看见牙刷伸进小嘴就害怕

妈咪出招：你刷刷，我刷刷（妈咪乐天派）

榜样的力量是无穷的。从女儿很小开始，每天早晚我刷牙的时候，都“邀请”她参观。看见从我嘴角溢出的白沫，女儿经常咯咯地笑。刷牙对于她来说，最初的印象就是快乐的，哪里谈得上害怕？

等到该教她自己刷牙时，我都会和她一起刷。看着我一副认真的样子，她也煞有介事地刷开了。女儿还从幼儿园里学来了“刷牙歌”，有了老师的引导和鼓励，她更把会刷牙当成一件了不起的本领了！