豆腐丸子如何做出合家团圆

    
  特色

  过年吃圆子,取团圆之意,豆腐丸子虽无肉,却可以做得比肉丸更加鲜美。216千卡/人,4人分享

  用料

  食材:

  北豆腐    100g
  胡萝卜    40g
  莲藕     30g
  鲜香菇    30g
  香芹     20g
  豌豆     20g
  口蘑     40g
  竹荪     10g
  香葱     1棵

  调料:

  素高汤    200ml
  生抽     1茶匙(5ml)
  白砂糖    1茶匙(5g)
  芝麻香油   1茶匙(5g)
  干淀粉    1汤匙(15g)
  盐      1茶匙(5g)
  胡椒粉    1/2茶匙(2g)
  油       200ml(实耗15ml)
  水淀粉    1汤匙(15ml)

  做法

  1. 北豆腐放入碗中,用汤匙压碎成泥。一半分量的胡萝卜和莲藕分别去皮,切成碎末。香菇去蒂,切碎。香芹洗净,取茎切成碎末。另一半胡萝卜切成菱形薄片备用。竹荪用冷水浸泡30分钟至回软泡发,切成4cm长的段。口蘑洗净,切成0.2cm厚的薄片。香葱切碎。

  2. 将胡萝卜末、莲藕末、香芹末、香菇末放入装有豆腐泥的碗中,加入干淀粉,1/2茶匙盐,少许胡椒粉混合均匀。

  3. 中火加热炒锅中的油至5成热,将豆腐泥团成直径3cm的丸子,沿锅边滑入油中,炸至定型并且表面金黄,捞出沥干油备用。

  4. 炒锅留底油,中火加热至5成热,放入香葱煸香,投入口蘑片翻炒至微变色。

  5. 锅中加入素高汤、生抽、白砂糖、1/2茶匙的盐,大火烧开,放入豌豆、竹荪、胡萝卜片煮熟,淋入水淀粉勾芡,放入丸子并轻轻推匀,出锅前淋上芝麻香油,用香芹叶做装饰。

  小贴士

  1、使用豆腐碾碎后制成丸子需要加入适量干淀粉,这样做的目的是增加原材料之间的黏性,使制成的豆腐丸子容易成型。除了炸制丸子外,还可以用蒸制的方法使豆腐丸子 成型。

  2、这道菜肴可以制成全素的,也可以加入海参、虾仁等材料制成海鲜味的,用在年夜饭的餐桌上也非常 合适。

育儿网广播

《贝太厨房》杂志介绍

贝太厨房》是中国国内第一本、亦是发行量最大的家庭厨艺及生活月刊,全彩色,每月一期。内容分为“美食”与“健康生活”两大版块,便利实用、健康有趣。每期包括近40道简单易学的中、西餐,甜点、饮品介绍,以及高品质的时尚健康资讯及指导。通过传播厨艺及美食文化,《贝太厨房》帮助都市女性发现并体验健康积极的品质生活方式,分享丰富多彩的生活乐趣,引领都市主流女性时尚健康生活方式,并变革着都市家庭的生活品质。