分娩开始后，
　　心里的紧张和恐惧，
　　腹部的阵阵疼痛，
　　身体的消耗和疲劳，
　　都容易使产妇不知所措。
　　怎样顺利度过整个产程？

　　第一产程：宫口开全期
　　第一产程即宫口开全的过程，是指从腹部开始出现规律性阵痛，宫口逐渐扩张，直至扩展到10厘米，即宫口开全。对于第一次分娩的初产妇，这一阶段大约经历10－12个小时，经产妇大约经历8个小时。在整个分娩过程中，第一产程历时最长，越来越频繁的阵痛让产妇最为难熬。

　　对产妇的提醒！
　　1. 羊水流出或见红要要立即卧床
　　通常胎膜大多在第一产程破裂。一旦胎膜破裂，淡黄色或白色的羊水就会从阴道流出，你需要立即卧床，并马上告诉医生，以使医生及时记录并听取胎心。
　　2. 宫缩间歇吃些热量高并易消化的食物
　　随着产程进展，宫缩越来越频繁。但在宫缩阵痛间歇，产妇一定要注意一些热量高并容易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，同时喝一些水，并抓紧时间休息，保持充沛体力和精力继续“战斗”。
　　3．产妇不要忘记排尿
　　即使宫缩疼痛很痛苦，但产妇也不要忘记每隔2-4小时去排一次尿，以免膀胱充盈，影响子宫收缩和胎儿先露部下降。如果感到排尿困难，要及早告诉医生，以便及时采取应对措施。

　　第二产程：胎儿娩出期
　　第二产程也称娩出期，是指胎从宫口开全到胎儿娩出这一段时间。对于初产妇来讲，这一阶段大约需要1-2个小时，经产妇大约需要数分钟至1小时。产妇是在产床上度过这一阶段的，虽然比第一产程的时间短，但却是整个产程中最关键的一个阶段。

　　对产妇的提醒！
　　4.配合医生的指导合理憋气用力
　　每次宫缩时，产妇要按照医生的指示，双手抓住产床边上的扶手或丈夫的手，像解大便那样向下憋气用力，以增加腹压，协助胎儿娩出；宫缩停止时，要立即全身放松，不再用力。趁机做2-3次腹式深呼吸，为下一次宫缩用力做准备。
　　5.在医生的指示下正确用力
　　当胎先露部就要出来时，产妇听到医生的指示后，立即把双手交叉在胸前，改用力憋气为反复的短促哈气，此时绝不可用力，也不要随意扭动臀部，以免胎头过快从阴道口滑出，造成意外的会阴裂伤。

　　第三产程：胎盘娩出期
　　第三产程也称胎盘娩出期，从胎儿娩出到胎盘娩出为止，一般经历10－15分钟，一般不超过30分钟。

　　对产妇的提醒！
　　6.避免用手触摸下腹
　　在胎盘尚未娩出之前，产妇尽量避免用手去触摸下腹，因为这种刺激容易引起子宫颈口反射性地收缩，阻碍胎盘顺利娩出。
　　7. 会阴有伤积极配合医生缝合
如果会阴有伤，医生需要进行缝合。此时的产妇，身体消耗很大，会感到十分疲劳。但是，要与医生积极配合，以方便医生对伤口进行缝合。