根据《第四次全国口腔健康流行病学调查结果》显示，我国5岁儿童乳牙龋患率为 70.9%，比十年前上升了5.8个百分点。然而，许多家长对牙齿健康方面的知识了解不多，有些家长甚至以为，只要不吃糖，宝宝牙齿就能长得好，可事实真的是这样吗？

　　牙齿的天敌不只有糖，还有不知道的“游离糖”！

　　虽然“吃糖蛀牙”的说法，早已深入人心，但“此糖非彼糖”的道理，了解的家长却不多。医生说的“少吃糖”，并非单指“糖果”，更多指的是“游离糖”，包括食品生产或烹调过程中加入的各种单糖（果糖、葡萄糖）、双糖（蔗糖），天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖也是游离糖的一种。目前已有大量研究证实，游离糖的摄入量与患龋风险呈正相关。孩子们最爱的饼干、面包、饮料、果汁可都是游离糖的“重灾区”，一定要限量少吃，同时也要减少食物中添加糖的摄入。

　　决定刷牙的不是年龄，而是第一颗牙齿的出现！

　　经常有家长提问：宝宝多大开始刷牙？其实，在孩子出牙前，就可以用干净的湿纱布帮他们清洁口腔。等到宝宝萌出第一颗乳牙，就要开始早晚用儿童牙刷和牙膏清洁宝宝的小乳牙，让宝宝从小养成正确的护牙好习惯。牙膏要选择婴幼儿专用的，比如含有生物活性玻璃（由SiO2，Na2O，CaO和P2O5等基本成分组成的硅酸盐玻璃）成分的牙膏，能够减少牙菌斑，促进牙齿矿化，改善口腔酸性环境，预防乳牙龋齿。

　　健牙固齿的不只是钙，还有黄金搭档维生素AD！

　　牙齿的主要成分是钙，充足的钙质能保证牙齿和骨骼的发育，保证其密度和硬度。而作为钙的“搬运工”，维生素D能够帮助钙质通过小肠绒毛吸收进入血液，并将其输送到骨骼和牙齿，这也是很多家长重视补充钙和维生素D的原因所在。

　　但即便有些宝宝坚持补钙和维生素D，也很少吃甜食，并且认真刷牙了，为什么还是出现龋齿呢？这可能与维生素A摄入不足有关。

　　作为参与牙釉质形成的营养素，维生素A在护齿方面的重要作用却鲜为人知。维生素A能够参与牙釉质形成，促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化，对保护宝宝的牙齿健康有着重要作用。牙釉质是人体最坚硬的部分，如果牙釉质发育不良，牙齿更易被龋坏，增加龋齿风险，还会造成出牙延迟。此外，维生素A和维生素D同时补充，还能发挥协同作用，不仅能更好地保护宝宝的牙齿，还能增强免疫力、帮助宝宝长高、预防近视和贫血，对大脑发育也有益处。因此，AD同补，可产生1+1>2的效果。

　　针对维生素AD的食物来源不充足、母乳中维生素A含量较低的困境，中华预防医学会儿童保健分会发布了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，建议新生儿出生后及时补充维生素AD制剂，每天补充剂量要符合维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU，如家长们熟悉的伊可新维生素AD滴剂，每天一粒，至少持续补充到3岁，促进宝宝免疫力和早期发展。

　　只要坚持让宝宝限糖、刷牙和每天一粒伊可新，一口漂亮的牙齿还会远吗？

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