秋冬季来临,请收好这份护娃健康指南!

  一年四季,作为父母,最怕秋冬。入秋后,你是不是也发现娃的“小毛病”多了起来?不是上火了,就是着凉了,流感、腹泻、咳嗽等状况也时有发生。危机四伏怎能坐以待毙?今天就和小编一起,开启保卫宝宝健康大作战吧!

  秋燥驾到,宝宝的饮食如何调整?

  秋季去燥,吃是关键。虽然天气凉快后,宝宝的食欲会变得更好,但千万不能盲目走向大鱼大肉的“贴秋膘”之路哦!这只会增加宝宝的肠胃负担。

  要想宝宝健康过秋,日常在保证饮食均衡、适当补水的基础上,妈妈也可以适当搭配一些“润肺”、“润燥”的食材,比如梨、银耳、白菜、莲藕、白萝卜等。

  夜凉露寒,怎样穿盖才能不着凉?

  盖被子是个技术活,薄了被冻醒,厚了踢被子,如果不小心掩住口鼻还会引发呼吸困难甚至窒息。我们还是建议妈妈多注意宝宝的盖被情况,以“后颈温热,手脚偏凉一点”为评判标准,适时调整室内温度和宝宝穿盖。

  当然,最保险的还是“睡衣+睡袋”的穿盖组合,既能减少窒息风险,也不怕宝宝踢被子导致着凉,妈妈也能睡个放心觉。

  病毒、细菌潜伏,如何提升宝宝免疫力?

  虽然很多妈妈都将宝宝感冒、拉肚子归咎于“着凉”,但罪魁祸首往往是潜伏在我们身边的细菌和病毒。做好保暖固然重要,但提高宝宝自身免疫力更是重中之重。

  秋冬天气干燥,湿度过低会导致呼吸道黏膜水分大量流失,纤毛的运动功能降低,对细菌病毒的防御能力减弱,免疫功能下降,从而更容易发生呼吸道感染。为拦截外来致病微生物的入侵,对外要提高室内湿度,对内则要增强呼吸道黏膜的屏障防御能力(人体的第一道免疫防线),而这道屏障是否牢固就要看维生素A是否充足了。维生素A可以维持呼吸道、消化道黏膜上皮细胞的结构完整和功能健全,只有维生素A摄入充足,人体的第一道免疫防线才能将细菌、病毒挡在门外。

  此外,维生素A还能增强吞噬细胞的吞噬能力,清除进入人体内的致病微生物,从而稳固人体的第二道免疫防线。促进抗体合也是维生素A的重要功能,这是第三道免疫防线。总之,作为“抗感染维生素”,维生素A为宝宝的免疫力提供着三重防护,对宝宝的健康成长非常重要。

  但很多妈妈并不了解维生素A的重要性,或者以为日常饮食可以提供给宝宝充足的维生素A,对维生素A的补充不够重视。那么我们用数据说话,从最新的数据来看,我国6月龄-14岁儿童维生素A缺乏与不足率高达47.98%,而且年龄越小缺乏率越高。维生素A缺乏对宝宝的不良影响可不仅仅是免疫力下降,宝宝的身高、视力、智力以及造血功能都会受影响。

  因此,为了宝宝的健康,妈妈们也应该正视国情、尊重科学,《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》和《中国儿童维生素AD缺乏现状及补充指导》均明确建议宝宝出生后尽早补充维生素AD,每天补充剂量为:维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU,需要持续补充至3周岁。所以,每天一粒伊可新是非常有必要的,不过要注意1岁以下的宝宝吃伊可新绿葫芦,1岁以上宝宝吃伊可新粉葫芦。宝宝3岁以后如果宝宝挑食或者免疫力差、身高增长比较慢,需要继续服用伊可新,以保证宝宝维生素AD的充足摄入。

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