游戏兴奋 让3岁半的欢欢睡不安稳

   我是家里的宝贝儿,和爸爸的感情尤其好!爸爸虽然晚上常常会有加班或应酬,但总是忙完后第一时间奔回家中,与我亲密接触,呵呵,爸爸还是个百变大王,常常能给我带来惊喜呢!爸爸说:一听到我 “咯咯咯”的笑声就会打心眼儿里觉得陶醉。

  爸爸加班回来晚了,欢欢和爸爸的游戏延迟
  墙上的闹钟滴滴答答的,都晚上八点了,我都快到睡觉的时间了,爸爸还没有回来呢。爸爸还回来吗?我一边想着,一边心不在焉地在沙发上听妈妈讲故事,都快睡着了。叮咚,是门铃响,啊,是爸爸回来啦!我立刻跑到门口,开心地喊:“爸爸,我的好爸爸。”爸爸一把抱起我亲了一口,嘴里说着:“真好,还没睡。”
   
  欢欢做游戏,玩得兴奋投入
  我也早已盼着爸爸回来一起玩游戏呢!
  爸爸还没换好衣服,我就已经迫不及待地要求:“爸爸,咱俩玩儿蜘蛛侠的游戏吧。”我立马摆好蜘蛛侠的标准姿势。嘿嘿,在我的心目中蜘蛛侠是勇士,是英雄,无所不能。
 爸爸当然就扮演怪兽啦,怪兽要被打倒、被打败的。耶! “蜘蛛侠大战”开始了,我好像真的成了勇士,可以飞檐走壁,可以原地腾空而起,搞得“怪兽”抱头满地打滚儿,无处可逃。
   哈哈,“怪兽”的表现真是滑稽、我好开心啊,尽情地施展自己全身的武艺,又是叫又是笑,又是蹦,别提有多得意了。
  这个游戏玩过之后,我一丁点儿睡意也没有,强烈要求还想再玩儿“钻山洞”的游戏。
  所谓的山洞,就是在床上,爸爸的手和脚把被子支起来,让被子下面空着,好像一个道,里面黑洞洞的。我从这头钻进去,从那头钻出去,一边钻,还一边喊:“冲啊,我们来了。”爸爸在一旁配合着发出战场上的各种声响。
  不一会儿,我已经出汗了,妈妈在一旁说:“别玩儿了,都出汗了。”全家人这时才想起,现在是几点了?
  
  兴奋的欢欢无法进入梦乡
  快乐时光总是过得这样快,原来,时钟已经指到了十点十分,爸爸妈妈当即决定,不玩了,上床睡觉。
  可是我的兴奋劲还没过去。还沉浸在刚才游戏的快乐当中,就是不肯睡觉。妈妈费了半天功夫,才算是把我哄上床。躺在床上,我嘴里还在发出各种声音,手脚还在被窝里踢、打。
  不知过了多久,我终于开始迷糊了,可是睡得很不安稳,一会儿翻身,一会儿抡胳膊,一会儿叫妈妈。后来,我真的觉得困了,可怎么也睡不着,翻来覆去,真是难受啊。于是,我哇哇的哭了起来。爸爸妈妈赶紧爬起来,摸摸我的额头,不烫呀,我谁也不想理,哭呀哭呀,哭累了,我才昏昏沉沉地睡去。
  清早醒来,我发现爸爸妈妈都成了熊猫眼。咦?这是怎么回事啊!
 
  点评:睡前应该避免让宝宝的精神过度兴奋,这样才能睡得安稳
  幼儿的特点是兴奋容易,抑制难。如果睡前的活动过于激烈,小孩睡着后,大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态,极易发生踢被、讲梦话等睡眠不安的情况。所以,睡前活动要注意由动渐静,睡前的活动最好不要是兴奋的做游戏,而是用比较平静的活动,如讲故事、听音乐来代替,这样比较容易使孩子的大脑皮质逐渐转入抑制状态,才能睡得安稳。

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《心理育儿》杂志介绍

针对0-6岁儿童成长中的各类心理、行为、情感等方面的问题,给出专业见解与指导;从中医学的角度关注宝宝的身体健康,依据中医理论对孩子进行日常养护。