6岁女童连续后手翻110个跟头备战吉尼斯,酸了……

  在山西省忻州市五寨县,有一个6岁的小女孩远近闻名,别看她年龄小,却身怀一项惊人的运动本领。年仅6岁的她竟然可以连续后手翻110个跟头,1分钟可以后手翻近90个,目前正在备战世界吉尼斯纪录。小小年纪体能和天赋都如此惊人,难道这就是“别人家的孩子”?先别忙着酸,天赋我们羡慕不来,虽说咱家娃娃做不到跟“神童”一样“神”的体能,但我们同样可以通过后天的努力,尽可能让自家娃娃拥有一个至少健康的体魄,毕竟,身体是一切革命的本钱啊。

  好身体是“动”出来的

  纵观这位小女孩每天的运动训练,你就能明白,为何她小小年纪就练能出“马甲线”。当然,这只是个例,不能推及每一个孩子。但想让宝宝身体好、少生病、长得高,科学的养育照护和体能训练尤为重要。

  1岁以内的宝宝探索意识比较强,在这一阶段,家长要尽可能提供主动探索的环境,在宝宝的每一个运动发展中都要给予充分的支持。如抬头、翻身、支撑、独坐、爬行、跨越障碍等,引导宝宝主动活动为主,断不可揠苗助长。而针对那些较大一些的宝宝,可以通过一些简单的跑跳运动或者蹦床、拍球等方式来促进宝宝的四肢发育。更重要的是,每天安排1-2次户外活动时间,和大自然充分接触,增强宝宝的体能。

  好身体是“吃”出来的

  好身体不仅要为宝宝创造运动的机会,让宝宝“动”起来,当然还要有充足的营养作为保障。除了最基本的食物安全、卫生问题,食物的营养结构不合理、关键营养素缺失所造成的营养问题,也是家长应重点关注的。

  为帮助家长们树立科学的营养与健康观念,2021年中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院联合发布了《婴幼儿生长发育与营养健康指南》。该指南指出:目前我国膳食结构不合理、超重肥胖、重要微量营养素缺乏的“隐性饥饿”问题突出。其中,我国婴幼儿必需但较易缺乏的营养素包括维生素A、维生素D、铁和锌。由于这部分营养素的膳食来源有限,孩子从小的胃肠功能不完善等等问题,家长们更应注意合理补充。

  首先,铁和锌大家都比较了解。一般宝宝6个月后就要开始加强对这两种营养素的补充了,这一点很多家长一般也不会忽略。今天我们主要来说说维生素A和D,尤其是维生素A,很多家长对维生素A的认识可以说是“一知半解”。当然,维生素A广为人知的作用是预防夜盲症,这应该是很多家长朋友都听说过的,甚至有家长认为自己的孩子没有患夜盲症,就不会缺乏维生素A,这可就是大大的误区了。其实,维生素A对宝宝的智力、骨骼和造血系统发育都很关键,更重要的还是宝宝免疫系统的“守护神”!充足的维生素A不仅可以增强呼吸道、消化道黏膜屏障的防御能力,有效地抵御外界病毒的入侵,降低呼吸道、消化道感染的风险,还有助于提高免疫细胞活性,促进抗体的合成和分泌,提高免疫系统的“抗战”能力,进而帮助宝宝建立、完善自身的免疫系统功能。另一方面,维生素D在免疫系统调节方面也发挥着积极作用,很多专家学者及临床数据指出:维生素A和维生素D同补可发挥1+1>2的免疫提升效果。

  可见,维生素AD对儿童的生长发育发挥着举足轻重的作用。而问题是,我国儿童维生素AD缺乏问题都很普遍,而且缺乏人群高度重合(以0-3岁为主),所以,指南建议从宝宝出生起就应该重视预防性补充维生素AD,这是我国专家的共识,也应成为妈妈们的共识。相信很多宝宝刚出生后,医生都会叮嘱家长给孩子补充伊可新。伊可新是针对婴幼儿、儿童人群的维生素AD补充剂,很多家长都听过,也给孩子用过,它的剂量是要符合中华预防医学会儿童保健分会发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》和中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院联合发布的《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》中权威推荐剂量的(维生素A1500-2000IU/天、维生素D400-800IU/天),所以,家长们要重视给宝宝每天补充一粒伊可新,并至少持续补充到3岁,有必要可以补充至青春期,让宝宝每天可以摄入充足的维生素AD,孩子的成长和健康才有保障!

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