味增
- 孕妇能吃味增吗？
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能吃
对准妈妈的好处：味增中维生素B1含量较高，准妈妈适量食用，可以增进食欲，缓解孕期压力和疲劳，有助于保持良好的精神状态，还有润肤、乌发的作用。而丰富的蛋白质和糖分，可以改善孕期记忆力下降的症状。但不宜过食，以免摄入盐分过多。
对胎儿的好处：味增富含铁、钙、锌等矿物质，准妈妈适量补充，可以增强母子的免疫力，对胎宝宝的神经系统、视力和骨骼的发育大有好处，有助于胎儿生长发育，还可预防宝宝出生后贫血。
- 产妇能吃味增吗？
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能吃
味增口味偏清淡，而且含有蛋白质和多种维生素、矿物质，产后可以适量食用。丰富的维生素B1可以开胃、助消化，缓解并改善疲劳不适，还有润肤、乌发的作用。但新妈妈不可过食味增，避免盐分摄取过多。
- 婴幼儿能吃味增吗？
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慎吃
味增中铁、钙、锌等矿物质含量较高，宝宝适量食用，可以增强体质，有利于婴幼儿大脑、视力和骨骼的发育，促进宝宝健康成长。但宝宝肠胃系统还未发育完善，因此不宜过早添加味增，以免增加肠胃负担，未满1周岁的宝宝不宜食用味增。
- 味增选购技巧
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建议选择大品牌、口碑佳的产品。可根据个人口味喜好选购。
- 味增的功效与作用
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味增中蛋白质、维生素B1、维生素B2和铁、钙、锌等营养物质含量较高，有降胆固醇、抗癌的作用，可以缓解便秘，预防糖尿病和癌症等功效。
- 味增的营养成分
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味增即味噌，别名日式大豆酱、面豉酱，以豆类为原料发酵制成。起源中国或泰国西部，是日本人常用的重要调味品。
成分 含量 功效 脂肪 6.01g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 碳水化合物 26.47g/100g 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 蛋白质 11.69g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 膳食纤维 5.4g/100g 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 钙 57mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 铁 2.49mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 维生素A 4μg/100g 维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。 - 相克食物
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味增+药物：同食影响药效。