妊娠高血压:
什么是妊娠高血压?
孕检时,如果孕妇的血压是140/90毫米汞柱,应视为高血压。如果是在孕20周以前检查出来的结果,就称为“原发型高血压”;如果是孕20周以后的检查结果,就称为“妊娠高血压”。
妊娠高血压有哪些危害?
妊娠高血压往往伴有水肿、腿肿、头晕、头痛、眼花、视物不清等症状,如果血压继续升高的话,就有可能导致子痫(孕妇会出现抽搐的症状)。对于胎儿,有可能发行慢性宫内缺氧、发育迟缓、生长受限的问题,出生后为低体重儿,严重的会出现胎盘早剥,甚至胎死宫内。
对妊娠高血压妈妈们的建议:
一旦发现妊娠高血压,孕妈咪就要注意休息。如症状较轻,休息就可使症状缓解。卧床休息时,可采用左侧卧位。饮食普通高血压患者每天盐摄入量应少于6g,而高血压孕妈咪每天的盐摄入量应再减少1-2g,以每天3-4g为宜(也不可过少)。
饮食方面:
采取低盐饮食时,可用酱油代替盐,如将蔬菜焯熟,醮少许生抽食用,这样既可保证菜肴的味道,又不会摄入过量的盐分。减少油脂类,尤其是动物性脂肪的摄入。坐着或睡觉时,将下肢抬高一些,有利于消肿。适当进行高蛋白饮食,推荐每天喝2袋鲜牛奶(500ml,早晚各250ml)。
西芹百合
特色
妊娠高血压食谱
用料
西芹300g
鲜百合 50g
盐 1g
水淀粉 15ml
油10ml
做法
1、西芹去叶,西芹梗洗净,斜刀切块,备用。鲜百合去除外层,洗净,择成小瓣,备用。
2、中火加热锅中的油,放入切好的西芹梗快速翻炒2分钟,将准备好的百合小瓣放入锅中,继续翻炒约1分钟左右,待百合变得透明后,调入盐,再加入水淀粉,稍稍翻炒均匀,即可。
小贴士
西芹有降压作用,且富含粗纤维及维生素;鲜百合味道清甜、滋润安神。此菜味道清淡,适合妊娠高血压的患者食用。
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