益生元VS益生菌
文/兰色海（美好工作室）

　　益生菌是对人体有益的细菌，而益生元则能改善肠道环境，那么究竟是益生菌适合宝宝呢，还是益生元适合宝宝呢？圈内的妈妈们各执一词，讨论得异常激烈，下面就让我们一起来看看吧！

迪迪妈妈：发表日期：2007-11-27 18:24:15
　　当然是益生菌好啦！我的宝宝今年8个月了，经常感冒，体质不好，我经同事介绍给他买了两盒益生菌营养片，服用一个疗程后感觉宝宝身体是有点好转，最重要的是饭量增加了。

云云妈妈：发表日期：2007-11-27 18:24:37
　　我也同意益生菌好，听说它在宝宝肠内的确可以抑制有害菌的繁殖，令宝宝的免疫力增强！

寒寒妈妈：发表日期：2007-11-27 18:25:21
　　真的吗？益生菌怎么说都是细菌，吃到肚子里，会不会被排斥？我可不想拿宝宝做试验！

月月妈妈：发表日期：2007-11-27 18:25:54
我比较推崇益生元，它毕竟是模拟母乳中的低聚糖，添加到配方奶的技术也相对成熟，给宝宝吃我觉得会放心些。

妮妮妈妈：发表日期：2007-11-27 18:26:23
　　我同意，母乳也是无菌的。虽然我知道益生菌是好细菌，不过觉得实际效果会因人而异吧。听说益生元相当于有益菌的食物，有利益菌生长，抑制害菌，也能达到健康肠胃的作用。我觉得挺适合宝宝的。

青青妈妈：发表日期：2007-11-27 18:26:58
　　健健康康的，少生病就最好。小宝宝正是探索求知的阶段，没有健康的身体怎么行呢？

专家观点
　　人体肠道正常菌群超过四百种。维持肠道菌群的平衡对人体的免疫调控、肠屏障功能、营养素的代谢和吸收及潜在感染源有着重要的作用。改变肠道菌群有两种途径，即添加益生菌或益生元，两者名称类似，但实质不同。
益生元与益生菌
　　益生菌即从外部添加的对人体有益的细菌；益生元则是以人工模拟母乳中的低聚糖，自外部添加，作为人体内有益菌的“食物”，并优化胃肠道内环境，以有利于体内有益菌的生长。
益生元与益生菌的区别
　　益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于：益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别，还应该注意以下几点：
　　1．益生元作为模拟母乳中的低聚糖，以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。
　　2．益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。
　　3．在胃部强酸性的环境下，外来细菌的存活性会受到考验，因为只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效，而益生元不是生物，不存在存活率的问题。
　　4．免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程，当外部添加益生菌时，不同体质的宝宝可能会产生不同的反应。